Vitamini koje morate uključiti u letnju negu

Svi volimo osunčanu kožu iako UV zraci mogu da prodru duboko u slojeve kože, izazivajući oštećenje ćelija kože. Naš najveći organ postaje isušen i ubrzano stari uz sve izraženije bore i pojavu pigmentacijskih fleka. Pored kože, sunce utiče i na kosu koja postaje slabija i sklonija lomljenju.

Da bi smo očuvali zdravlje kože, neophodno je unositi vitamine i minerale koji će sprečiti oksidativni stres i foto starenje koje sunce izaziva.

Koji vitamini su ključni tokom cele godine, a posebno leti?

Vitamini C, E, A i B3 zajednički deluju na smanjenje pigmentacije i oštećenja kože izazvana UV zracima.

• Vitamin C pored toga, ima i antioksidativna svojstva jer štiti ćelije kože od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Ovaj vitamin podržava sintezu kolagena, i time pospešuje obnavljanje kože i smanjuje pigmentacije.
• Vitamin E, poznat kao vitamin mladosti, je takođe antioksidans jer štiti lipide ćelijskih membrana od oksidativnog stresa koji nastaje usled UV zračenja. Značajan je posebno jer pomaže u smanjenju upala i ubrzava oporavak kože, a posebno posle sunčanja.
• Vitamin A pomaže u obnavljanju ćelija kože i smanjuje pigmentaciju koju primećujemo nakon prekomernog sunčanja. Ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja kože i sprečavanju UV oštećenja.
• Vitamin B3 smanjuje pigmentaciju, pomažući u jačanju barijerne funkcije kože i smanjenju upala.

Merz Spezial dražeje predstavljaju jedinstvenu formulu za očuvanje lepote koja se sastoji od 13 važnih nutrijenata i hranljiih sastojaka optimalno izbalansiranih kako bi pružili podršku očuvanju lepote kose, kože i noktiju.

Merz Spezial dražeje sadrže i vitamin B 7 (biotin) i pantotensku kiselinu, koji su ključni za zdravlje kose koja pod uticajem morske soli, hlora u bazenima i UV zraka tokom letnjih dana takođe trpi stres. Biotin jača kosu, poboljšava njenu strukturu i smanjuje lomljenje, dok pantotenska kiselina pomaže u regeneraciji i održavanju prirodne boje kose. Cink, prisutan u Merz Spezial dražejama, doprinosi rastu kose i sprečava njeno opadanje.

Merz Spezial dražeje bogate su mineralima poput gvožđa, koji u kombinaciji sa cinkom je neophodan za jačanje noktiju. Gvožđe poboljšava cirkulaciju krvi do korena nokta, osiguravajući dovoljno hranljivih materija za njihov zdrav rast, dok cink igra ključnu ulogu u sintezi proteina, što je bitno za čvrstoću i otpornost noktiju.

Merz Spezial dražeje uzimaju se 2 puta dnevno, 1 dražeja ujutru i 1 dražeja uveče tokom 3 meseca. Nakon što jedan mesec napravite pauzu, možete ponoviti ciklus nege. Redovnim uzimanjem ovih dražeja, pružate svom telu sve što mu je potrebno za borbu protiv štetnih efekata sunca.

A kako znamo da volite sunčanje, imajte na umu da u adekvatnoj meri može pomoći pri prirodnoj odbrani kože jer se na taj način aktiviraju melanociti i pospešuje obnavljanje kože. Dok je naše telo izloženo sunčevim zracima, luči se i hormon „sreće“ serotonin. Uz to, sunce pomaže u proizvodnji D vitamina koji je neophodan za apsorpciju kalcijuma i učestvuje u formiranju kostiju.

Ali da bismo uživali u letnjim vrelim danima, treba pratiti jednostavne savete.

Nanesite SPF u pravo vreme

Neophodno je da zaštitu od sunčanja nanesete 15 – 20 minuta pre izlaska na sunce. Koji SPF koristite vam govori koliko možete dugo biti izloženi suncu pre nego doživite oštećenja od UVB zraka. Npr. SPF 10 blokira 90% UVB zraka i 70% UVA zraka.

SPF birate u skladu sa svojim tipom kože. Ne zaboravite da čak i oblačni dani mogu izazvati oštećenja na koži.

Preparate za sunčanje čuvajte u hladu jer ukoliko svoj omiljeni SPF ostavite na suncu možete uništiti njihove zaštitne filtere i time oslabiti dejstvo.

Hidratacija je pola zdravlja kože

Da li znate da je koža organ koji prvi gubi vodu kada smo dehidrirani, a poslednji je dobija? Da tokom dana izgubimo čak 2 dl vode iz kože, što je jedna puna čaša vode? Posebno obratite pažnju na hidrataciju ako boravite u klimatizovanim prostorijama koje dodatno isušuju kožu.
Podelite vašu telesnu masu sa 27 i dobićete neophodnu količinu dnevnog unosa tečnosti.

Ako želite savršen ten obezbedite telu piling

Pre nego krenete na sunčanje, uradite piling kože. Obezbediće koži zdraviji i lepši ten i svežiju kožu. Nakon izlaganja suncu uvek koristite za kožu preparate koji ispravljaju, vlaže i vraćaju ravnotežu koži i čuvaju preplanulost kože.

Zaštitite se “od glave do pete”

Tokom leta, ne zaboravite da nosite šešire i trudite se da prekrijete kožu tanjom pamučnom garderobom čak i kada šetate.

Neka ovo leto bude ono koje ćete pamtiti po najlepšim uspomenama. Uz Merz Spezial dražeje, vaša koža će biti zdrava i blistava, kosa će zadržati svoju prirodnu snagu i sjaj, a nokti će biti čvrsti i zdravi.

Blistajte iznutra i spolja.

Merz Spezial dražeje dostupne su na webshopu www.biramzdravlje.rs, u apotekama i drogerijama.