Tegobe zbog dugog sedenja otklonite ovim vežbama

Ako imate problema sa kičmom pogledajte video snimak sa „jin joga“ vežbama za jačanje i istezanje kičme koje će vam sigurni smo pomoći ili bar olakšati tegobe.

Foto: Guliver/Thinkstock

Svaka vežba se radi po tri minuta, ali u zavisnosti od vaše fizičke spreme možete ih produžiti ili skratiti. Bitno je da radite sve dok vam prija.

Pogledajte video: