Twerking: odličan za guzu, ali i za kondiciju
Sve popularnije „tverkovanje“ uzelo je maha ne samo u MTV spotovima, već i u svetu fitnesa!
Sve više fitnes klubova širom sveta u svoje programe uvelo je i „tverking„, a ova rutina je u stranim zemljama popularna već godinama. Osim što će vam savršeno oblikovati zadnjicu, uz „tverkovanje“ ćete uvek biti u kondiciji!
No, jedna od najvećih prednosti ove rutine je to što je možete raditi i kod kuće, budući da na YouTube-u možete naći bezbroj tutorijala.
Ovaj put, mi vam preporučujemo vežbe koje je osmislila instruktorka Leksi Pantera, jedna od najpopularnijih „tverkerki“ danas.
Članak se nastavlja posle reklama
https://youtu.be/wIx-CRbtfvQ
A pogledajte kako se dobro zabavila i u jednom dnevnom programu, kada je mahom smotane voditeljke pokušala da nauči kako da kontrolišu svoju guzu.
Članak se nastavlja posle reklama