Umorna, ali srećna
Autor: Milan Zarić, profesor sporta
Ne znam za vas, ali osećaj nakon dobro odrađenog treninga je za mene – neprocenjiv!
Sama fizička aktivnost pozitivno deluje na čoveka, čini da se oseća zdravo, zadovoljno, lepo. Svako od nas iz nekog razloga posećuje fitnes klub, trim stazu, bazen, teren, svako ima svoj cilj kome teži. Ukoliko na pravi način programiramo plan treninga, odredimo dovoljne pauze, vodimo računa o ishrani, rezultati moraju doći.
Članak se nastavlja posle reklama
Zadovoljstvo nakon treninga dolazi iz više razloga, da li zato što je taj trenutak početak odmora do sledećeg treninga (ja se nadam da nije) ili zato što smo skinuli jednu obavezu sa dnevnog reda (opet se nadam da nije) ili zato što smo uradili jednu dobru stvar za sebe, uložili smo vreme u sebe, svoje telo, svoje zdravlje, zato što koračamo ka cilju.
Da bih vam bliže objasnio taj trenutak daću vam svoj primer. Završetak dobrog treninga povezujem sa, recimo, dobrim komadom odeće, kada kupite nešto što vam stvarno dobro stoji. E, ja treningom oblačim sebe u novo odelo, više mišića, manje masti, više pozitivne energije, savršeno. Kada završim trening volim da prošetam 30-ak minuta, izlazim iz teretane, udišem svež vazduh i uživam u dobro obavljenom dnevnom zadatku. Hodam tako i sve mi je nekako lepo, onda da bih upotpunio užitak nastavljam sa zdravim navikama, zdrav obrok, time sam ispunio sebi postavljen cilj, živim zdravo.
Rečima je teško opisati zadovoljstvo nakon treninga, oni koji treniraju znaju šta pričam. Probajte i vi, svideće vam se, verujte.
Članak se nastavlja posle reklama
„Zdrav duh u zdravom telu je najkraći opis sreće.“ John Locke