Uz redovan trening izgledaćete 10 godina mlađe

Sigurno svi znate da redovno vežbanje nosi sa sobom neverovatno puno prednosti. Kada redovno vežbate, osećate se bolje, zdravije, jača vam imunitet i postajete sve rapoloženiji. No, malo ko zna da uz redovno vežbanje i vaše lice može da postane sve mlađe!

Foto: Guliver/Thinkstock

Stručni trener Džeki Varner objašnjava da redovno vežbanje i razgibavanje mišića pojačava proizvodnju kolagena i stimuliše proizvodnju hormona rasta (ujedno i hormona stresa), što može da popraviti vezu između kože i mišića. To, naravno, utiče na stvaranje mladolikog izgleda lica.

Na taj način, uz pomoć redovnog vežbanja, vaša koža može postati glatka, čvrsta i ujednačenih tonova.

Ovo „pravilo“ utiče na žene svih generacija. Mlade devojke tako redovnim treningom mogu odložiti ono fizičko starenje, a dame u godinama će se uz vežbanje lako podmladiti.