Za ovu vežbu kažu da definiše profi trbušnjake, a nije vam potrebna teretana

Za dobar izgled ne postoji čarobni štapić. Da biste dobro izgledali i imali izvajano telo, nije dovoljno samo da se zdravo hranite. Zato, postoji jedna vežba koja će vam mnogo pomoći, a možete da je radite i kod kuće.

Guliver/Getty Images

U poslednje vreme ljudi se sve manje odlučuju za vežbanje u teretani jer na društvenim mrežama lako mogu da saznaju koja vežba i koji tip je pogodan baš za njih.

Tako, na Jutjubu postoje snimci koji vam mogu pomoći da svoje telo dovedete do savršenstva.

Jedna od „posećenijih“ vežbi svakako je – plank. Veoma je važno znati ispravan način na koji se ova vežba odrađuje, kako bi vam dala što bolje rezultate.

Jedna fitnes instruktorka uprvao je pokazala kako se ova vežba pravilno izvodi, a njen način ispratilo je skoro dva i po miliona ljudi.

Guliver/Getty Images

Inače, uz pomoć ove vežbe moguće je ojačati trbušnjake i telo dovesti do perfekcije.

Ispratite kako on ato radi, pa se „bacajte“ na posao.

Srećno!

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje