Zašto vam se tako jako znoje stopala i kako to da rešite

Kako da smanjite znojenje stopala preko leta? Pročitajte savete dermatologa

Znojenje je prirodan način vašeg tela da se ohladi. Baš kao što je znojenje tela zaštitni mehanizam, tako je i znojenje stopala sasvim uobičajeno i normalno. Čak i poželjno. Ali, ipak, ako se vaša stopala prekomerno znoje, obratite pažnju. To može biti znak zdravstvenog stanja koje se zove hiperhidroza stopala.

Znojenje stopala nije samo neprijatno, već može da dovede i do infekcija i neprijatnog mirisa nogu. Dobra vest je da imate nekoliko opcija za rešavanje ovog problema. Ako primetite da se stopala mnogo znoje, počnite tako što ćete povesti dodatnog računa o njihovoj higijeni, paziti da su vam čarape uvek suve i uvesti antiperspirante za stopala. U slučaju da ovo ne pomaže, obratite se dermatologu.

Kako da sprečite prekomerno znojenje stopala?

Možda izgleda očigledno, ali najbolji put da sprečite znojenje i smrad nogu jeste ih održavate što čistijim i suvim. „Svakodnevno perite stopala antibakterijskim sapunom i vodom i obavezno ih dobro osušite, posebno između prstiju“, preporučuje dermatolog Allison Leer. Ne preskačite dobro sušenje – vlaga može podstaći rast bakterija i gljivica, što dovodi do neprijatnog mirisa stopala i infekcija.

Nosite pamučne čarape

Odaberite čarape napravljene od prirodnih vlakana poput pamuka kako biste održali noge suvim i izbegavajte čarape napravljene od najlona ili drugih sintetičkih materijala koji mogu da zarobe vlagu. Po potrebi, menjajte čarape nekoliko puta dnevno.

Izaberite cipele koje mogu da dišu

Kada su nam stopala zarobljena u teškoj obući, to pojačava znojenje i neprijatne mirise. Birajte cipele koje obezbeđuju protok vazduha oko stopala, od prirodnih materijala poput platna, jute…Ili jednostavno menjajte cipele i dozvolite im da se dobro osuše pre narednog nošenja.

Koristite upijajuće uloške za cipele

Razmislite o dodavanju umetaka ili jastučića kako biste povećali upijanje znoja. Takođe se preporučuje da u uloške menjate često.

Probajte „uradi sam“ kupke za stopala

Jabukovo sirće ima adstringentna svojstva, pomaže u ravnoteži pH, smanjuje veličinu znojnih žlezda i pruža blage antibakterijske efekte za kontrolu mirisa stopala. Dodajte dve kašike sirćeta u vodu i potopite stopala.
Kupka za stopala od crnog čaja nekoliko puta nedeljno može biti od pomoći u borbi protiv znoja stopala. Tanini u crnom čaju mogu pomoći da se smanji znojenje.

Koristite antiperspirante

Antiperspiranti za stopala bez recepta su pristupačna opcija koja će funkcionisati za većinu ljudi kojima nisu potrebni napredniji tretmani.