Bazalna temperatura: Tehnike za pravilno merenje

Bazalna temperatura žene se menja tokom menstrualnog ciklusa. Metoda merenja će pomoći u određivanju dana ovulacije, identifikovanju problema koji onemogućavaju začeće deteta i utvrđivanju početka trudnoće.

Bazalna telesna temperatura se meri u ustima, rektumu ili vagini u mirovanju. Menja se u različitim danima menstrualnog ciklusa. Obično su kod žene njeni indikatori ispod 37 ° C pre početka ovulacije, odnosno do sredine ciklusa. Nakon oslobađanja jajne ćelije, može se malo povećati i ostati na ovom nivou tokom druge polovine ciklusa.

Kako se menja bazalna temperatura?

Prva faza (dani pre ovulacije) može imati različito trajanje, što zavisi od dužine menstrualnog ciklusa, ali druga faza (nakon oslobađanja jajeta), po pravilu, za zdravu ženu traje 14 dana. Povećanje temperature se može videti na grafikonu, ako svakodnevno merite, razlika u performansama između druge i prve faze ciklusa je više od 0,4 ° C.

Prvog i drugog dana pre početka menstruacije, bazalna temperatura pada na prvobitne vrednosti. Temperatura ne pada samo kada dođe do trudnoće. Dakle, ako se ne primeti njegovo smanjenje, a menstruacija ne počne, možemo zaključiti da je jaje oplođeno.

Određivanje bazalne temperature pomaže u određivanju optimalnog vremena za začeće, uticaju na pol nerođenog deteta, izbegavanju neželjene trudnoće, proceni rada endokrinog sistema, izračunavanju datuma sledeće menstruacije i dijagnostici trudnoće.

Pravila za merenje bazalne temperature

Temperatura ljudskog tela tokom dana varira zbog uticaja različitih spoljnih faktora: pregrevanja i hlađenja, fizičke aktivnosti, stresa, obroka. Zbog toga se prava temperatura može meriti samo odmah nakon buđenja u stanju mirovanja ( pogledajte takođe: Kako staviti termometar ispod ruke – jednostavna pravila ). Ovaj indikator se naziva bazalna temperatura.

Da bi rezultati bili informativni, morate se pridržavati određenih pravila prilikom određivanja bazalne temperature:

• • merite temperaturu samo u ustima, vagini, rektumu, a ne u pazuhu (poželjno u rektumu);
  • potrebno je da počnete merenja prvog dana ciklusa i sprovedete zapažanja da biste napravili raspored za nekoliko meseci;
  • pre merenja spavajte najmanje 5-6 sati neprekidno;
  • ne ustajte iz kreveta, ne pričajte, ne pravite nagle pokrete pre merenja temperature;
  • stalno vršite merenja u isto vreme;
  • koristite isti termometar.

Kada radite na grafikonu bazalne temperature za utvrđivanje trudnoće, dozvoljena su odstupanja u vremenu merenja za najviše 30 minuta

Prilikom sastavljanja grafikona bazalne temperature, u njega treba uneti informacije o faktorima koji mogu uticati na rezultat: stres, bolest, prekomerni rad. Kada planirate trudnoću, ovim podacima možete dodati datume nezaštićenog odnosa, prirodu vaginalnog iscjetka.

Kako do začeća: Saveti i namirnice za povećanje plodnosti

Bazalna temperatura tokom trudnoće

Sa početkom trudnoće, bazalna temperatura se menja. Ovo možete videti na grafikonu.

Postoji velika šansa za oplodnju u sledećim situacijama:

• kod potencijalno trudne žene, temperatura je viša nego u prvoj fazi ciklusa više od tri dana;
• sa dvofaznim rasporedom, postoji oštar pad temperature (retrakcija implantacije) 5-10 dana nakon ovulacije, nakon čega sledi porast.

Povećanje temperature tokom ovulacije nastaje zbog delovanja hormona koji pripremaju zidove materice za oplodnju i vezivanje fetalnog jajeta. Ako spermatozoidi ne dostignu svoj cilj, jajna ćelija umire, ciklus počinje iznova, a temperatura opada.

Tokom oplodnje, hormoni nastavljaju da deluju, tako da se temperatura kod trudnice povećava na 37 ° C i više, ostaje na ovom nivou tokom celog prvog tromesečja trudnoće, nakon čega se postepeno smanjuje na normalne vrednosti.

Oštar pad bazalne temperature tokom trudnoće može ukazivati na nedostatak hormona, odnosno pretnju od pobačaja. Ako se izmereni indikatori smanjuju u prva tri meseca trudnoće, svakako treba da se konsultujete sa akušer-ginekologom. Značajno povećanje temperature može ukazivati na različite vrste zapaljenskih procesa u telu, što takođe zahteva intervenciju medicinskih radnika.

Dakle, merenje bazalne telesne temperaturese preporučuje ženama koje koriste ovaj metod kao način da spreče neželjenu trudnoću, da identifikuju dan ovulacije prilikom planiranja rođenja deteta i njegov pol, utvrde početak trudnoće, prate hormonalni nivoi kod žena u zanimljivom položaju u prva tri meseca, identifikujući razloge izostanka trudnoće tokom brojnih pokušaja para da zatrudne dete.

Rezultati dobijeni prilikom crtanja dijagrama bazalne temperature mogu pomoći ženi da uz pomoć lekara napravi pretpostavku o određenom procesu u telu, ali nisu odlučujući u postavljanju dijagnoze.