Dom zdravlja „Dr Ristić“ : odgovori na vaša pitanja (psihologija)

Pitanje:

Poštovani, na internetu sam tražio pomoć za problem koji imam, a to je trema koja je izražena samo u stresnim situacijama a odražava se tako sto mi drhte ruke da ne mogu da pišem, noge su mi teške i glas drhtav. To se vrlo brzo povuče 3-5 min i sve je normalno. Ono što ja pokušavam da pomognem sebi je da izbegavam stresne situacije ali sam se pitao da li mogu da se toga rešim skroz, da smanjim stres ili da ga nekako kontrolišem, kojem specijalisti da se obratim.

Srdačan pozdrav

Dejan Savić
Šabac

Odgovor:

Poštovani Dejane,

Izbegavanje stresnih situacija, kao što ste i sami shvatili, nije adekvatan način za rešavanje problema sa kojima se suočavate, čak suprotno, svaki put kad izbegnete situaciju od koje strepite šaljete sebi poruku da niste ni bili sposobni da sa njom izađete na kraj, što Vam dodatno pojačava anksioznost. Moguće je da se oslobodite tegoba koje Vas muče uz adekvatnu psihoterapijsku pomoć. Preporučila bih Vam da u svom gradu pokušate da nađete u okviru nekog psihološkog savetovališta psihologa koji je edukovan za kognitivno- bihejvioralnog psihoterapeuta, jer je ta vrsta terapije, terapija izbora za probleme sa anskioznošću. Možete doći i u naš dom zdravlja „Dr Ristić“, ukoliko u svom gradu ne nađete adekvatnu pomoć, a imate mogućnosti da dolazite u Beograd.

Sve najbolje Vam želim,

IRINA RADANOVIĆ ZA LEPOTU I ZDRAVLJE