Inhalacija parom: Najbolje biljke protiv zapušenog nosa

Inhalacija parom je jedan od najčešćih načina u ublažavanju simptoma zapušenog nosa i sinusa. A uz prave biljke, ovaj metod lečenja je još efikasniji.

Inhalacija parom odnosno terapija parom koristi se od antičkih vremena. Stari Egipćanis u prvi koristili ovaj vid lečenja, koristeći suve biljke i minerale tokom terapije.

Danas, inhalacija predstavlja najučestaliji nefarmaceutski tretman za očepljivanje nosa i sinusa. A da bi ovaj proces bio što efikasniji, važno je znati i koje biljke da koristimo.

Inhalacija parom- koje biljke su najbolje?

Nana

Pored toga što lepo miriše, ova biljka pomaže u očepljavanju nosa, a ima i antibakterijsko dejstvo. Prpeoručuje se divlja nana, koja ima intenzivniji miris.

Majčina dušica

Ova bilja opušta sluz i pomaže u otčepljivanju nosa. Isto tako, njeno esencijalno ulje nije toliko jako i nestvara iritaciju, pa se rado preporučuje prilikom inhaliranja parom.

Eukaliptus

Pored toga što instant otčepljuje sinuse, pomaže u razblažavanju sluzi i lako ispuštanju iz nozdrva. Ipak, koristite u manjim dozama, jer je veoma jaka biljka.

Pročitajte i… Bobice borovnice leče upalu sinusa

Bosiljak

Ovaj prirodni antiseptik i antibakterijsko sredstvo lako otpušava nos i ublažava glavobolju i napetost u sinusima.

Ruzmarin

Pored toga što ima antiupalno dejstvo, ruzmarin se bori i protiv virusa i bakterija, pa njegovo udisanje smiruje iritaciju i začepljenost nosa.

Kamilica

Efikasno otpušava nosa, ali je veoma blaga, pa se savetuje da je kombinujete s jačim biljkama, u zavisnosti od simptoma začepljenih sinusa.

Biljke možete koristiti sveže, suve ili pak u vidu esencijalnih kapi. Možete ih i kombinovati.

Imajte na umu da su neka ulja jača, pa pre korišćenja, ipak se posavetujte s apotekarom.

Saveti za inshalaciju parom

1. U šerpu sipajte litar vode i kada proključa, dodajte biljke koje želite. Ostavite još pet minuta da se kuvaju, a zatim sklonite sa vatre.
2. Sedite za sto, prekrijte se peškirom i duboko udišite (kroz nos).
3. Inhalirajte se 10 do 15 minuta, tri puta dnevno.