Prirodni lekovi protiv zapušenog nosa
Ove jeseni i zime česte su nagle promene temperature. što kod mnogih, naročito kod judi sklonih alergijama, izaziva neprijatne simptome poput začepljenog nosa i otežanog disanja.
Foto: Guliver/Thinkstock
U ovakvim situacijama mnogi od nas potežu ka kapima za nos, i raznim medikamentima, ali ovih tegoba možete se osloboditi i prirodnim putem. Pogledajte u nastavku na koje sve načine možete da se rešite ovog neprijatnog osećaja.
Pročitajte i… Zdravlje na prvom mestu: Najbolje namirnice za jačanje imuniteta
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
Sok od limete i začinjena hrana
Ovaj sok odličan je način da izbegnete začepljenje nosa i sprečite dehidraciju. Pored toga, konzumiranje začinjene hrane takođe može da vam pomogne da lakše dišete. Ipak, preporuka je da tokom jela začinjene hrane pijete što više vode, kako biste izbegli moguću dehidrataciju.
Koji još prirodni lekovi mogu da vam pomognu kod začepljenog nosa pogledajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
Zeleni čaj
Ovaj čaj ima ojačaće vaš imuni sistem, ali i pročistiti sinuse. Zeleni čaj pomaže kod začepljenog nosa jer sadrži antioksidanse koji stimulišu imunološki sistem, te olakšavaju disanje. Takođe, ovaj čaj može da vam pomogne i kod upale grla ili povišene temperature.
Pročitajte i… Zeleni čaj: Prirodno rešenje protiv pojačanog znojenja
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Pileća supa
Topla pileća supa je još jedan lek protiv začepljenog nosa jer sadrži cistein – amino kiselinu koja ublažava začepljenje i curenje nosa.
Pročitajte i… Jesenja dijeta: Četiri kilograma manje za samo nedelju dana
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Luk
Ovo povrće takođe može da vam pomogne kod začepljenog nosa. Možete ga naseckati i udisati isparenja iz njega, ili ga jesti sirovog ili od njega napraviti čaj. Pritom, najdelotvorniji je crveni luk, koji ima protivbakterijska i protivvirusna svojstva zbog čega je poželjan kod lečenja od prehlada. Osim toga luk je prirodni dekongestiv, lek koji deluje na krvne sudove u sluznici nosa, te smanjuje neprohodnost i vodenasti iscedak iz nosa.
Pročitajte i… Crveni luk kao prevencija od srčanog udara
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
Sok od paradajza
Ovaj sok smatra se najboljim prirodnim lekom protiv začepljenog nosa. On pomaćže kod otvaranja sinusa, a organizmu daje i veliku količinu vitamina C, koji će ojačati vaš imunitet i pomoći vam da se izborite protiv prehlade. Vruć sok od paradajza možete lako napraviti i sami, tako što ćete skuvati jednu šoljicu ovog soka, i u njega dodati kašiku iseckanog belog luka, kašiku limunovog soka, pola kašike ljutog umaka od paradajza, te i malo celera. Ovaj napitak pijte dva puta dnevno i neprijatni simptomi poput začepljenog nosa će brzo ostati iza vas.
Pročitajte i… 9 razloga zašto bi trebalo svakodnevno piti sok od paradajza
Foto: Guliver/Thinkstock
Beli luk
Češanj belog luka isecite na sitno i pojedite ga uz parče hleba ili uz bilo koji obrok. Ako podnosite njegov ljuti ukus, beli luk izgrickajte i desetak puta duboko udahnite. Zatim ga pojedite ili ispljunite.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Da li pripadate grupi ljudi koja bi trebalo da izbegava beli luk?
Foto: Guliver/Thinkstock
Ulje eukaliptusa
Ovo je odličan i efikasan biljni lek protiv začepljenja nosa. Nekoliko kapi ulja eukaliptusa dodajte u posudu s vrelom vodom i parite se nad ovom smesom oko 10 minuta. Umesto eukaliptusa možete koristiti i eterična ulja ruzmarina, bora, nane, timijana, mentola…
Pročitajte i… Zašto je ulje eukaliptusa dobro za kožu
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Jabukovo sirće
Skuvajte pola litre vode, pa u nju dodajte tri kašičice jabukovog sirćeta. Nagnite glavu nad loncem, pokrijte je peškirom i duboko udišite paru.
Pročitajte i… 15 razloga da svakodnevno koristite jabukovo sirće
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Ren
Opor i jak ukus rena pomoći će vam da se oslobodite simptoma zapušenog nosa. Narendajte malo rena i pomešajte ga sa kašičicom meda. Mešavinu stavite na jezik i pre nego je progutate, udahnite duboko kroz nos desetak puta.
Pročitajte i… Ove biljke podstiču zdravlje pluća
Foto: Guliver/Thinkstock
Đumbir
Sveži đumbir narendajte u salatu, sendvič ili neko drugo jelo. Ako vam je ukus preintenzivan, pomešajte ga sa kašičicom meda, sisajte i duboko udahnite desetak puta, pa progutajte.
Pročitajte i… Napitak od đumbirove vode koji topi masne naslage i kilograme
Foto: Guliver/Thinkstock
Topao tuš
Tuširanje toplom vodom, odnosno udisanje tople pare doprineće očepljenju nosa. Pored tuširanja, može vam pomoći i kućni „inhalator“ koji lako možete sami da napravite. Doovljno je samo da jednu posudu napunite vrućom vodom, stavite glavu iznad nje i pokrijete se peškirom i udišete paru koja će učiniti čuda za vašu sluznicu. Osim što će vam pomoći da lakše dišete, vlažan vazduh izbacije i toksine iz tela.
Pročitajte i… 7 razloga zašto je hladan tuš dobar za vaše zdravlje
Foto: Guliver/Thinkstock
Ispiranje slanom vodom
Protiv začepljenog nosa može da vam pomogne i ispiranje sluznice nosa slanom vodom. Pomešajte dve šoljice tople vode i kašiku soli. Ovim rastvorom isperite nos i momentalno ćete ga otčepiti.
Pročitajte i… Po bakinom receptu: Najbolji prirodni lekovi protiv prehlade