Da vam deca porastu zdrava i jaka: 7 načina da pojačate detetov imunitet pred hladno vreme

Jačanje imuniteta deteta pred sezonu virusa i hladno vreme je veoma važno. Od kvalitetne ishrane, do cinka – šta je sve potrebno da vam deca porastu zdrava i jaka?

Čak i kada nam se smeši hladno vreme i sezona virusa, dete mora da bude i ostane zdravo, a to je ponekad teško, naročito ako je okruženo gomilom druge dece u kolektivu. Jedini pravi način da ga sačuvate od virusa jeste da detetu ojačate imunitet.

7 načina za jačanje imuniteta deteta pred školu

Pobrinite se da dobro spava

Deca mogu mnogo više da spavaju tokom leta, ali ne zaboravite da je to važno i tokom školske godine. Spavanje u velikoj meri održava organizam sposobnim da se bori protiv bolesti, a nekoliko studija je dokazalo da nedostatak sna može učiniti decu sklonijom bolesti. Dakle, pre polaska u školu, kao i tokom školske godine, vodite računa o tome da je dete dobro spava.

Zdrava ishrana je ključna

Ishrana je kamen temeljac zdravog života. Tokom školske godine, može biti lako izabrati pogodnije opcije koje nisu toliko zdravi. Međutim, iako vremenski pritisci umeju da otežaju zdravu ishranu, pokušajte da primenite nekoliko jednostavnih grickalica koje ćete zameniti voćem i povrćem. Takođe, pečene proizvode zamenite zdravijim alternativama poput zdravih orašastih plodova. Osim toga, dobar rad creva je veoma važan, pa ne bi bilo loše da uključite u ishranu i probiotike kao što su Chewy Vites. Na ovaj način ćete dodatno zaštiti dete od stomačnih problema.

Chewy Vites Kids Multi-Vit + Probio

11 esencijalnih nutrijenata + milijardu probiotskih kultura posebno prilagođenih deci

– 30 gumenih bombona za žvakanje
– Sjajan ukus šumskog voća
– Napravljeno od 100% pravog voća
– Vegansko
– Bez GMO
– 1 voćna bombona dnevno

Saznajte više

Jačanje imuniteta deteta pravilnom higijenom

Školska godina dolazi sa hladnijim vremenom. Ovo hladnije okruženje omogućava rast štetnih klica i bakterija zbog čega je važno da dodatno budete na oprezu. Pobrinite se da vaše dete pravilno pere ruke i da ih pere u toploj vodi sa sapunom najmanje 20 sekundi.

Naučite ih da piju dovoljno vode

Deca često zaboravljaju da piju vodu, ali vi ste tu da ih pripremite i poboljšate tu naviku. Pijenje dovoljno vode pomaže u regulisanju cirkulacije krvi, podržava metabolizam i olakšava eliminaciju štetnih materija i toksina iz organizma. Pored toga, boravak u zatvorenom prostoru sa centralnim grejanjem smanjuje vlažnost u prostoriji, izazivajući sušenje i iritaciju respiratornog trakta, a to povećava rizik od infekcija. Zbog toga je voda veoma važna.

Jačanje imuniteta deteta multivitaminima

Iako je zdrava ishrana ključna, neki vitamini mogu da izostanu. Multivitamini popunjavaju te praznine kako bi bili sigurni da je vaše dete zdravo i da ima sve supstance koje su mu potrebne. Iako, multivitamini ne mogu da zamene zdravu ishranu, to može biti veoma koristan dodatak. Chewy Vites Multivitamini potpomažu dobar rad organizma i pomažu deci da razviju dobar imunitet. 

Chewy Vites Kids Multi-Vit Advance

11 esencijalnih vitamina i minerala za zdrav razvoj dece

– 30 gumenih bombona za žvakanje
– Sjajan ukus šumskog voća
– Napravljeno od 100% pravog voća
– Vegansko
– Bez GMO
– 1 voćna bombona dnevno

Saznajte više

Nemojte dozvoliti da budu preterano obučeni

Čim hladnija sezona naiđe, imamo tendenciju da decu obučemo što deblje. Međutim, to može da ima kontraefekat. Na ovaj način se oni lako preznoje, a potom budu izloženi hladnijem vazduhu što potom može dovesti do razboljevanja. Bolje da imaju jedan ili dva sloja tanke odeće što će obezbediti bolju izolaciju i prilagođavanje temperaturi okoline u kojoj se nalaze. Osim toga, ako osete da im je pretoplo, lako mogu da skinu jedan sloj.

Povećajte unos cinka i C vitamina

Ovo je još jedan dobar način za jačanje imuniteta deteta. Cink je mineral koji pomaže u jačanju imunološkog sistema. Zbog toga bi trebalo da deca unose i namirnice koje sadrže cink, kao što su meso, školjke, semenke, orasi, mlečni proizvodi i jaja. C vitamin je takođe veoma značajan za imunitet dece i zbog toga je važno da ga unosite u dovoljnoj količini. Chewy Vites gumene bombone su tu za vas da vam u tome pomognu. 

Chewy Vites Kids Vitamin C

Vitamin C za jači imunitet deteta

– 30 gumenih bombona za žvakanje
– Sjajan ukus narandže
– Napravljeno od 100% pravog voća
– Vegansko
– Bez GMO
– 1 voćna bombona dnevno

Saznajte više