Jogurt u službi lepote i zdravlja

Mnogi kažu da lepota dolazi iznutra, ali pripadnice lepšeg pola često se ogluše na to i spremne su da isprobaju gotovo sve trikove koje su im preporučile prijateljice. Za lepotu, kao i zadovoljstvo vlastitim izgledom, preporučuje se čudotvorna, a jednostavna namirnica koju svi imaju u kuhinji- jogurt.

Probiotci koje nalazimo u ovom napitku, kao što su laktobacilli i bifidobakterije pomažu normalnoj probavi u crevima, ojačavaju naš imunitet i sprečavaju infekcije „lošim“ bakterijama. Probiotici iz jogurta imaju važnu ulogu u stvaranju, apsorpciji i transportu neurohemikalija koje su ključne za razvoj zdravog mozga i nervne funkcije.

Osim što je važan za zdravlje, jogurt je i prijatelj lepote. Od davnih dana je poznat i kao sredstvo za očuvanje svežine i vlažnosti kože, usporavanje pojave bora i još mnogo drugih svojstava. Ovaj jeftin, a ukusan mlečni proizvod sadrži i dosta aminokiselina koje su odlične za rešavanje tamnih krugova ispod očiju.  Jogurt pomaže i očuvanju vitkosti- kao fermentisani mlečni proizvod, izvrstan je izvor kalcijuma, fosfora i vitamina B12, a odrasloj osobi se preporučuje konzumacija dve šolje ili oko 3 dl dnevno.

Stoga, zašto ne biste iskoristili ova blagotvorna svojstva i uticali na svoju lepotu i zdravlje?