Kako da vam radni dan prođe sa što manje stresa
Otkrivamo vam četiri jednostavna načina da na poslu budete što opušteniji, pa samim tim i produktivniji.
1 Unesite u svoj raspored termine za odmor. Kada budete pravili planove za nedelju, ubeležite i vreme rezervisano za porodicu i prijatelje, kao i aktivnosti koje će vam vratiti energiju.
2 Nemojte se plašiti da podelite posao. Ni ne pokušavajte da sve uradite sami. Dozvolite članovima porodice i kolegama da vam pomognu. Tražite pomoć i naučite da učtivo ali odlučno odbijete višak obaveza, bez griže savesti.
3 Odvojite pet minuta za meditaciju. To će vam dati mnogo više bergije i entuzijazma za dalje izvršavanje radnih obaveza.
4 Krećite se! Nije jednostavno pronaći vreme za vežbanje kad ste pretrpani obavezama, ali to vam može pomoći da podignete nivo svoje energije, budnosti i da povećate svoju produktivnost. Da biste vežbali ne morate da idete u teretanu ili na čas. Ako osoba sa kojom imate poslovni sastanak takođe voli aktivnost, možete da zajedno odete u teretanu ili na jogu, a zatim da svratite na kafu. Zanimljiv predlog, zar ne?
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i … Četiri razloga zašto ne volite svoj posao
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.
Članak se nastavlja posle reklama