Plesom do zdravlja tela i duha

Poznato je da fizička aktivnost utiče na dobro raspoloženje, smanjuje hormone stresa i sprečava depresivno raspoloženje.

Jedna od najranijih fizičkih aktivnosti, koja je sastav svake kulture, čak od drevne civilizacije, a utiče na održanje dobre forme i raspoloženja je ples!

Naučnici su dokazali da ples smanjuje količinu stresa i utiče na vaš imunitet. Ne iznenađuje činjenica da je ovo jedna od najomiljenijih aktivnosti širom sveta.

Ples poboljšava vašu koordinaciju, utiče na vašu pozitivnu energiju, smanjuje rizik od krvnog pritiska i holesterola, smanjuje rizik od srčanih bolesti i jača vaše kosti.

Ples je potpuno prirodan i intuitivan način za dovođenje tela u formu. Za samo 30 minuta intenzivnog plesa možete sagoreti od 200 do 400 kalorija. Ovo je savršen način za poboljšanje mišićne mase i oblikovanje tela. Spada u grupu aerobnih vežbi kao što su trčanje, vožnja bicikle i brzo hodanje.

Pruža vam  priliku da prihvatite svoje telo izavolite ga onakvim kakvo jeste. Savladavanje novih koraka pojačaće vašu smelost i samopouzdanje.

Ples će  vas povezati sa ljudima koji imaju slična interesovanja kao i vi.

Vašoj duši i vašem telu ples će pružiti vrstu rehabilitacije, zato mu posvetite barem 2 sata nedeljno. 

Pročitajte i…10 zdravih svojstava krastavca

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu

Autor: T.V.