10 predloga za desetominutni odmor
Kada je dan prepun obaveza teško je da u svoj zgusnuti raspored ubacimo i svoje ime. Ipak, posvetiti vreme sebi jednako je važno kao i sve poslovne obaveze koje imate, jer na taj način čuvate i svoje mentalni i svoje fizičko zdravlje. Verovali ili ne, dovoljno vam je 10 minuta dnevno za to!
Za deset minuta verovatno nećete moći da pročitate ni jedno poglavlje knjige, ali umesto toga uzmite svoj omiljeni magazin.
Šoping je za većinu žena odličan način za opuštanje, ali ko još ima vremena za to? Dovoljno je da se udobno smestite, uzmete laptop i počnete da kupujete onlajn. Ili bar da razgledate.
Dok se budete vraćali od posla do kuće umesto da se vozite zagušljivim i prenatrpanim javnim prevozom, prošetajte. Bar deo puta. I obavezno za to vreme stavite slušalice u uši. Osećaćate se sjajno, toliko da će vam ta šetnja postati svakodnevna.
Članak se nastavlja posle reklama
Vežbajte! Proveren način da steknete više energije. Čak i kada je to samo 10 minuta dnevno.
Pozovite prijatelja sa kojim se dugo niste čuli. Zaboravite na račun za telefon – desetominutni razgovor će vas sigurno oraspoložiti.
Članak se nastavlja posle reklama
Nagovorite partnera da vas izmasira. Iako je daleko od profesionalca, nema sumnje da će vam njegov dodir prijati.
Počastite se sladoledom, iako nije leto!
Članak se nastavlja posle reklama
Da li ste nekad probali meditaciju? Pronađite mirno i tiho mesto u svom domu, sedite i pustite da vam misti odlutaju…
Napravite sopstvenu masku za lice. Prijaće vam da učinite nešto za svoj izgled.