Četiri najčešća uzroka bolova u leđima

Čak 80 odsto ljudi u nekom trenutku osetilo je bol u leđima. Stručnjaci otkrivaju četiri najčešća uzroka te boli.

1. Preteška torba

Nosite pretešku torbu koja vam je neprestano obešena na jednom ramenu. Stručnjaci savetuju da pokušate da nositr što manje stvari u torbi. Pomoći će i ukoliko je budete prebacivali s jednog na drugo rame, kako opterećenje ne bi bilo samo na jednoj strani.

2. Pušenje

Pušači imaju češće probleme s bolnim leđima. Tačan uzrok toga je nepoznat. Jedna od teorija je da se ta bol javlja jer nikotin ometa cirkulaciju.

3. Puno sedite

Sedenje stvara veći pritisak na leđa nego stajanje. Bilo bi idealno kada biste mogli da priuštite anatomsku stolicu ukoliko posao od vas zahteva da puno sedite.

4. Pogrešna obuća

Leđima štete visoke potpetice, ali i potpuno ravna obuća jer ne pružaju dovoljno potpore stopalu. Bilo bi idealno kada biste menjali obuću s različitim visinama peta i izbjegavali visoke potpetice koliko god možete.

Izvor: Net.hr