Četiri razloga zašto morate otići na godišnji odmor

Svi oni koji u poslednjih nekoliko godina nisu otišli na zasluženi odmor trebali bi još jednom da razmisle o tome. Istraživanja su dokazala da kraća i duža putovanja kao i jednodnevni izleti mogu da produže život…
Odmor i beg od svakodnevice trebao da bude normalna stvar, ali zbog nezahvalne finansijske situcaije u kojima se mnogi danas nalaze, troškovi odmora ostavljaju se za neka bolja vremena.
No, zasluženi godišnji ne treba da znači dvonedeljne boravke u skupim hotelima, već i kratak beg od svakodnevice koji uključuje odlazak u prirodu, razgledanje znamenitosti ili spa vikend uz masažu i bazen.

Ako i vi spadate u grupu onih koji se već duže vreme nisu pomakli van mesta stanovanja vreme je da napravite plan i iskoristite tople dane koji su pred nama kao i brojne prednosti koje nudi odmor.

1. Aktivnost
Većina zaposlenih dan provodi sedeći ispred računara ili u kancelariji. Jednodnevni ili vikend izleti nateraće vas da se pokrenete, odnosno budete fizički aktivniji što će pojačati cirkulaciju u vašem telu, a samim tim vam vratiti snagu i energiju. Dokazano je i da ljudi koji vode aktivan privatni život žive duže od onih koji to ne čine.

2. Raspoloženje
Istraživanja su dokazala kako kraća ili duža putovanja pozitivno utiču na vaš um. Promena okoline kao i prijatno društvo itekako vam mogu pomoći da poboljšate raspoloženje i razvijete pozitivne misli te uspomene koje vam mogu pomoći da preživite radnu nedelju.

3. Stres
Svaki odmak od dnevne rutine izrazito je koristan. Dan u prirodi bez automobilskih gužvi, ranog ustajanja i poslovnih obaveza može delovati vrlo stimulitivno na vaše raspoloženje što znači da su promene ovog tima savršena antistres terapija.

4. Zdravlje
Putovanja mogu uticati vrlo pozitivno i na vaše opšte zdravlje. Osim smanjenja stresa, redovni odmori mogu biti izvrstan borac protiv hroničnih i drugih oboljenja.
Istraživanja su pokazala kako ljudi koji vode redovno aktivan privatni život, što uključuje idvonedeljni godišnji odmor te vikend druženja s dragim osobama u prirodi ili na nekoj drugoj prijatnoj lokaciji, znatno smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog pritiska i raka dojke.