Sprečite rak: Nosite naočare za sunce čak i kada je oblačno!

Pred odlazak na godišnji odmor svi će dobro razmisliti o tome koja krema za sunčanje je najbolja, kako bi se zaštitili od štetnog sunčevog zračenja. Međutim, malo njih će razmisliti i o tome koliku opasnost sunce predstavlja za oči i vid, jer su za mnoge, sunčane naočare više modni detalj nego zdravstvena zaštita.

Foto: Guliver/Thinkstock

Ipak, važno je znati da su naše oči podjednako izložene štetnom zračenju kao i ostatak tela, te da bez adekvatne zaštite mogu nastati brojna ošćećenje očiju. U nastavku pročitajte zašto je veoma važno da tokom letnje sezone uvek nosite sunčane naočare, baš uvek – čak i kada je napolju oblačno.

Pročitajte i… Koje sunčane naočare najviše odgovaraju vašem horoskopskom znaku?

1. Oči su više ugrožene od kože

Baš kao što je ultraljubičasti (UV) zraci mogu oštetiti spoljašnji sloj kpže, ali i uzrokovati dubinska oštećenja, tako mogu da naškode i očima. Stručnjaci smatraju da su oči deset puta podložnije oštećenjima od kože tela.

Kratkoročno, UV zraci mogu izazvati oštećenja rožnjače i konjuktiva i uzrokovati njihovu upalu, što kao posledicu ima privremeno zamućen vid. Duže vreme na suncu može da izazove „snežno slepilo“ (photokeratitis), odnosno opekotine rožnjače.

Simptomi koji prate ova oštećenja su bol i svrab oka, kao i privremeno zamagljen vid, ili privremen gubitakvida koji se može javiti prilikom boravka kraj vode zbog odsjaja sunca na površini vode usled čega se do oka transportuje još veća količina UV zraka.

Iako se blaža oštećenja oka usled kratkotrajnog izlaganja oka štetnim zracima, dugoročno izlaganje oka UV zracima može izazvati ozbiljnija oštećenja oka, kao što su: katarakta (zamućenje sočiva oka), starosna (senilna) makularna degeneracija (oštećenje srednjišnjeg dela oka uz pojačanu osetljivost na svetlost), keratitis (zapaljenje rožnjače koja postaje osetljiva čak i kada je oblačno), pterigijum (zadebljanje konjuktive koje može uzrokovati krivljenje oka i probleme sa vidom), a ređe može se razviti i rak oka.

Koje doba dana je najopasnije po zdravlje vašeg oka, ko ima pojačani rizik od oštećenja, te kako da odaberete idealne naočare za sunce pročitajte na sledećim stranama…

Foto: Guliver/Thinkstock

2. Izlazak i zalazak sunca su najopasniji za zdravlje oka

UV zraci dolaze u dva osnovna oblika: UVA, dugi talasi koji mogu da prodru u dublje slojeve tkiva i UVB, koji su kraći i apsorbuju se bliže površini.

UVA zraci mogu da prodru kroz rožnjaču i oštetite sočivo oka. Oni su povezani sa nastankom katarakte i starosne makularne degeneracije (vodeći su uzrok slepila u Velikoj Britaniji). UVB zrake, koji izazivaju opekotine od sunca i rak kože, uglavnom apsorbuje rožnjača, ali, kao i UVA zraci, mogu uzrokovati kataraktu.

Pročitajte i… Delovi tela na koje obavezno morate naneti kremu za sunčanje

Naše oči imaju prirodnu zaštitu u smislu da žmirkamo i škiljimo na jakom svetlu, te na taj način smanujemo količinu svetlosti koja dopire do oka, u čemu nam pomažu i trepavice. Međutim, ova prirodna zaštita je ograničena i nikako nije dovoljna u slučaju izlaska ili zalaska sunca, čak su naše oči zaštićenje u manjoj količini nego što je to slučaj oko podneva, kada je sunce najviše i najjače, ali su tada naše oči delimično zaštićene lukom obrva iznad njih, s obzirom da se sunce tada ne nalazi pravo ispred nas.

Foto: Guliver/Thinkstock

3. Deca sa svetlim očima imaju povećan rizik od oštećenja

Nedavno je ustanovljeno da roditelji uglavnom zanemaruju zaštitu oka kod svojih mališana, iako oni sami redovno i uvek nose naočare za sunce. Ovo je veliki problem jer do tinejdžerskog uzrasta, kada će dete i smao poželeti da nosi sunčane naočare, oko biva već uveliko oštećeno svih prethodnih godina i pojačan je rizik od raznih bolesti.

Pročitajte i… Zaštite svoje usne od sunca, koristite karmine sa zaštitnim faktorom

Dečje oči su posebno sklone oštećenjima, jer mališani veći deo vremena tokom leta provode napolju. Zbog toga je veoma važno da podstaknete i vaše mališane da uvek nose sunčane naočare kkao bi izbegli moguće probleme u kasnijem uzrastu. Pritom, deca sa svetlim očima, plavim ili zelenim, imaju povećan rizik od oštećenja izazvanih UV zracima jer sadrže manje melanina, pigmenta koji štiti oko.

Foto: Guliver/Thinkstock

4. Kada nositi sunčane naočare

Izlaganje oka UV zracima čak i kada je oblačno može biti podjednako štetno kao i kada je sunčano. Kao opšte pravilo, kada je suncano vreme tokom dužeg vremenskog perioda (uključujući i zimu) trebalo bi obavezno da nosite sunčane naočare. Što se letnje sezone tiče, nosite ih i kada je oblačno, jer oblaci smanuju štetnost sunčevih zraka za samo 10 odsto.

Pročitajte i… Sprečite rak kože: Čuvajte zdravlje tokom sunčanja

Foto: Guliver/Thinkstock

5. Kakve naočare izabrati? 

Sunčane naočare po pravilu imaju istaknut stepen zaštite od UVA i UVB zraka.
Nijansa stakla zavisi od toga kakve oči imate. Iako boja stakla ne utiče na stepen zaštite oka u vidu UV zaštite, ipak se naočare sa svetlijim staklima (plavim, žutim, zelenim, svetlo braon) ne preporučuju osobama sa svetlim očima, jer propuštaju više svetlosti, a svetle oči su svakako osetljivije na svetlost i sunčeve zrake. Stoga se osobama sa svetlim očima preporučuju sunčane naočare sa tamnijim staklima.

Pročitajte i… Pobedite melanom: Prepoznajte na vreme prve simptome raka kože

Takođe, ako nosite obične naočare, koje pritom nemaju UV filtere, one mogu biti opasnije po zdravlje vašeg oka, čak i poređenju sa tim da uopšte ne nosite sunčane naočare, jer obično staklo bez zaštite propušta više UV zraka do oka, što može izazvati brojna oštećenja.

Prilikom izbora sunčanih naočara, osim o staklima, povedite računa i o izboru rama, jer ako se naočare ne uklapaju dobro s oblikom vašeg lica i do vašeg oka dolazi svetlost sa strane, to, takođe, može nadražiti vaše oko i izazvati oštećenje. Idealan ram je onaj koji potpuno sprečava direktan protok sunčevih zraka do vašeg oka, iz svih uglova, uključujući i sa strane.