Da li je zdravije spavati na levoj ili desnoj strani?
Većina ljudi nije ni svesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje.
Foto: Pixabay/Free images
Pročitajte i… Najčešće greške: Ovo su dve najgore poze za spavanje
Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.
To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savetuje da je najbolje spavati na boku leve strane, piše Healthyfoodstar. Zašto bi trebalo da spavate na levoj strani pogledajte na sledećoj strani.
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na levoj strani:
– olakšava limfnu drenažu
– pomaže srcu da šalje krv u telo
– bolje uklanja štetne stvari
– doprinosi boljem funkcionisanju slezine
– obezbeđuje dobru probavu
– obezbeđuje bolji protok krvi do srca
– doprinosi boljem protoku žuči.
Pročitajte i… Isprekidani san je mnogo gori od nedovoljno sna
Članak se nastavlja posle reklama