Gojazni ste? Uradite ovaj test i saznajte imate li dovoljno joda u svom organizmu
Jod je najvažniji element u našem organizam. Višak ili nedostatak joda utiče na telesnu težinu, mentalno zdravlje, funkcije mozga i drugih organa.
Foto: Guliver/Getty
Kod nedostatka u organizmu, štitna žlezda se povećava pokušavajući da nadoknadi i napravi dovoljnu količinu ove supstance. Veoma je važno na vreme odrediti nivo sadržaja joda u organizmu. To možete da učinite u kućnim uslovima pomoću jednostavnog testa.
Pročitajte i… Ovo su bolesti koje se mogu javiti usled preteranog umora!
Članak se nastavlja posle reklama
Kako da odradite test za određivanje vrednosti joda u organizmu pogledajte na narednoj strani…
Foto: Guliver/Getty
Članak se nastavlja posle reklama
Uveče pred spavanje nanesite pomoću štapića za uši ili obične vate na unutrašnji deo ruke tri linije povidon joda: tanku, malo deblju i najdeblju.
Ako ujutro ne vidite trag sve tri linije, obavezno se obratite endokrinologu, da se odrade analize i prepišu neophodni preparati joda.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Sve žene ponavljaju istu grešku tokom tuširanja, a ne shvataju da šteti njihovom zdravlju!
Ako je ostala samo jedna deblja linija, preispitajte svoj režim ishrane. Najznačajniji izvor joda je jodirana kuhinjska so.
Školjke, morska alga kelp i drugi morski organizmi apsorbuju velike količine joda u morima. Sveži sir, pogotovo od kozjeg mleka, nedozreli plodovi oraha, jaja, suva kajsija, beli luk, susam, soja, spanać, takođe su dobri izvori joda.
Ako je nestala samo tanka linija – vaše zdravlje je van opasnosti.
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje
Članak se nastavlja posle reklama