Gojaznost: Problem modernog doba za koji postoji rešenje!

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Siguran sam da vas sa svih strana bombarduju informacijama da morate da vežbate, da je zdrava ishrana najbolja prevencija većine bolesti, ali ja ću vam sve to objasniti vrlo kratko i konkretno.

Gojaznost uzrokuju brojne komplikacije: od različitih zdravstvenih problema poput artritisa i bolova, poremećaja spavanja, otežanog disanja pri najmanjem zamoru, pojačanog znojenja, do socijalne diskriminacije koje se odražavaju na kvalitet života gojazne osobe i povećavaju rizik za razvoj depresije.

Osim toga, značajan je rizičan faktor za razvoj danas vodećih uzroka obolevanja i umiranja: kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, moždanog udara, šećerne bolesti i određenih vrsta raka…

Da li ste znali:

1. Gojaznost ima epidemijske razmere, sa više od milijardu odraslih osoba sa prekomernom telesnom masom i 300 miliona odraslih osoba sa gojaznošću u svetu predstavlja jedan od glavnih problema Svetske zdravstvene organizacije;
2. U Sjedinjenim Američkim Državama 65% stanovnika ima prekomernu telesnu masu, a 31% je gojazno;
3. Slično je i u Evropi, preko 40% odraslih ima prekomernu telesnu masu, a oko 20% gojaznost;
4. Gojaznost smanjuje trajanje života za devet godina u proseku, nije potrebno mnogo razmišljati da bi se zaključilo da smanjenje telesne mase donosi višestruku korist pojedincu, ali i zajednici u celini;
5. U SAD-u osobe čiji je BMI ≥ 30,00 kg/m² u proseku provode godišnje tri dana više u bolnici u poređenju sa osobama čiji je BMI < 23,00 kg/m².

Svi ovi podaci možda jesu zanimljivi, ali njihova uloga nije da vas zabavi već da vas motiviše i pokrene da uradite nešto za sebe, svoje telo a samim tim i za sve drage ljude koji vas vole.

Vreme je da se aktivirate!