Imate obilne cikluse? Posetite ginekologa!

Istraživanja su pokazala da čak 80 odsto žena ne traži pomoć ginekologa zbog obilnih menstruacija. Ako tokom menstrualnog ciklusa tampon ili uložak menjate na svakih sat vremena, ili ciklus traje više od sedam dana, trebalo bi da se javite ginekologu.

Uzrok bi mogao da bude neki poremećaj krvarenja. Istraživanja pokazuju da 25 odsto žena sa jakim menstruacijama ima takav poremećaj, a da toga uopšte nisu svesne. Kontraceptivne pilule mogu da budu od pomoći kod regulacije krvarenja, kao i u slučaju ako je uzrok jakog krvarenja hormonalni disbalans.

Postoji mogućnost i da su jaka krvarenja posledica mioma ili polipa, što svakako treba da bude pod kontrolom lekara.

Problem kod jakih krvarenja je pojava anemije, koja je čest pratilac takvih stanja.

Jedan od važnih načina da se jake i bolne menstruacije kod zdravih žena spreče ili smanje je ishrana. Trebalo bi da izbacite crveno meso, piletinu, žumance, smanjite mlečne proizvode i sve prerađene namirnice – u osnovi sve što je sadrži velike količine soli i šećera.

Ishrana neka da se bazira na voću koje jača krvne sudove i smanjuje krvarenje, i povrću, sirovom ili blago kuvanom, koje je izvor kalcijuma, magnezijuma i kalijuma.

Važna je i fizička aktivnost, koja snaži telo i dobrinosi većoj otpornosti organizma.

Izvor: Health.com