Izbegnite ove zdravstvene navike (1. deo)

Visoke potpetice

Visoke potpetice utiču na držanje, vrše pritisak na zglobove, a mogu dovesti i do niza zdravstvenih problema, uključujući artritis, bol u leđima i povrede tetiva. Da bi se ublažila šteta, treba ograničiti visinu peta na maksimalno pet centimetara i nositi uloške koji će smanjiti pritisak na zglobove.

Preteška torba

Mnoge žene svaki dan na ramenima nose nekoliko kilograma. Ako ih leđa ne zabole odmah, dugoročno ovo ugrožava zdravlje. Može doći do ozbiljnih problema s leđima i vratom, a razvija se i loše držanje. Kupite manju torbu i izbacite sve nepotrebne stvari.

Spavanje sa šminkom

Ukoliko šminku na licu ostavljate preko noći, uz prljavštinu i ulje koji se prirodno nakupljaju na koži tokom dana, pore će se brzo začepiti. Spavanje s maskarom i šminkom na očima može uzrokovati iritaciju krvave oči ili čak infekciju.

Takmičenje s muškarcima u ispijanju alkohola

Žene ne samo da uglavnom imaju manje kilograma od muškaraca, nego imaju i manje telesne tečnosti za razređivanje alkohola, što znači da će se brže i napiti. Pokušajte da se držite preporučenih smernica za konzumaciju, te dok muškarci piju alkoholna, vi pijte bezalkoholna pića.

Pogrešna veličina grudnjaka

Smatra se da više od 70 odsto žena nosi pogrešnu veličinu grudnjaka. To ne utiče samo na izgled odeće, nego i na pojavu niza zdravstvenih problema, uključujući bol u leđima, vratu i grudima, otežano disanje, loše držanje, nadraženost, probleme s cirkulacijom i upale. Umesto da nagađate koja je vaša veličina, izmerite se i nekoliko puta proverite da li ste dobili potporu koja vam je potrebna.