Izgubili ste kilograme? Sad učvrstite opuštenu kožu!

Ukoliko izgubite višak kilograma novi oblik tela dugo će vas činiti radosnom. Osim ako vam pogled bude kvarila obešena, mlohava koža. Šta učiniti da i ona bude čvrsta i zategnuta.

1. Kao prvo – kilograme nikad ne treba gubiti brzo
Prebrzi gubitak kilograma neminovno dovodi do obešene kože. Plan mršavljenja mora da ima uravnoteženi cilj – najveći gubitak kilograma tokom jedne nedelje  ne sme da bude veći od 1 kilograma. Ovo nije samo zdravije za kožu već i obećava duže rezultate.

2. Svaki dan kremom mažite kožu
Tokom dijete telo se smanjuje, a koža mora da zadrži elastičnost. Kreme su vam odličan saveznik. Namažite deblji sloj svako veče pre spavanja.

3. Piling
Nedeljni piling celog tela pomoći će da uklonite mrtve ćelije i održite zdravlje kože.

4. Tokom dana skupljajte mišiće stomaka 
Dok vozite automobil, sedite u kancelariji, čekate u redu…Skupljate i opuštajte mišiće stomaka. Stegnite, zadržite napetost jednu minutu, pa opustite.

5. Pijte puno vode
Koža mora imati dovoljno vlage. Osim toga vodom ćete izbaciti toksine iz tela – a koža će imati zdraviji izgled.

6. Dižite tegove
Vežbanje je ključno. Ako vaš plan mršavljenja uključuje samo ishranu zanemarili ste mišiće, a oni će s unutrašnje strane održati zategnutost kože.

7. Masaža
Masaža održava i vraća elastičnost kože. Opustit ćete se vi, a ne vaša koža.