Kako da se izborite sa migrenom?

Migrena je hronična, vaskularna, funkcionalna i paroksizmalna glavobolja koja se javlja periodično, najčešće u jednoj polovini glave. Ona spada u grupu neuroloških oboljenja, karakterističnih za oko 10% populacije i tri puta se češće javlja kod žena nego kod muškaraca.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Bolovi u glavi su najčešće praćeni simptomima: povraćanjem, mučninom, poremećajem zvuka i vida i ostalim simptomima koji su povezani sa reakcijama autonomnog nervnog sistema.

Ponekad ova nesnosna bol može da izazove i zavisnost od lekova koji je ublažavaju što nikako nije dobro za zdravlje organizma. Zbog toga nemački Institut za kvalitet i efikasnost zdravstvene nege preporučuje osobama koje pate od migrena da svedu korišćenje lekova na samo deset dana u mesecu.

Pročitajte i… Ublažite bolove: Prirodni lekovi protiv glavobolje

Pored toga što stvaraju „zavisnost“ u smislu da ne možete bez njih da pregurate dan, lekovi takođe dovode do hroničnih svakodnevnih glavobolja koja vam onemugaćava normalno funkcionisanje tokom dana. Simptomi i bolovi mogu trajati od dva sata do tri dana.

Pored toga što ih svakodnevno „napada“ ova bol, ove osobe imaju i strah od iznenadnog napada bola u glavi, što predstavlja još jedan teret koji ih psihički pritiska i nanosi im zabrinost i svakakva razmišljanja – da li će one uticati na njihov život i da li će moći normalno da funkcionišu ako bol postane sve veći.

Ono što pomaže osobama sa migrenama mnogo više su autogeni trening i grupe za potporu, kao i aerobne vežbe. Takođe je vrlo pomoćna i bihevioralna terapija. Svi ovi „tretmani“ nisu uopšte štetni i mnogu mnogo više pomoći od lekova koji nisu ni prirodni, a ni dobri za naš organizam.

Šta treba da uradite ako dobijete napad migrene?
Zamračite sobu i potpuno se opustite u tišini. Koristite hladne obloge koje ćete stavljati na čelo i koje će vam ublažiti bol. Takođe možete zavezati peškir, maramu ili majicu oko glave koje će vam potpuno u trenutku ukloniti bol. Ako baš ne možete da izdržite bol, a analgetici nisu toliko jaki, uzmite triptane koji izazivaju sužavanje krvnih žila u mozgu i samim tim suzbijaju bol.