Kako se boriti protiv lošeg zadaha?

Najčešći uzrok lošeg zadaha su slatkiši, jer se zbog ugljenih hidrata bakterije pojačano razmnožavaju u ustima. Loš zadah može da bude i posledica kamenca, bolesti poput plućnih ili sinusnih infekcija, netolerancija na mlečne proizvode ili problemi sa želucem. Ovo su najučinkovitije metode za borbu protiv lošeg zadaha. 

Voda

Najlakše rešenje protiv lošeg daha je voda koja ispira bakterije iz usta. Ako su usta vlažna, manje su mogućnosti lošeg zadaha, pa voda dugoročno bolje pomaže u odnosu na vodice za ispiranje usta, objašnjavaju stomatolozi.

Redovno pranje zuba

Pranje zuba nakon svakog obroka sprečiće moguće uvlačenje komadića hrane između zuba, koji mogu izazvati neugodne mirise. Takođe, važno je oprati i jezik na kojem se zadržavaju bakterije.

Jabukovo sirće

Pre svakog obroka popijte jednu kašičicu jabukovog sirćeta, a možete ga dodati i u malo vode. Kiselina iz sirćeta neutralizovaće neugodne mirise u usnoj duplji.

Čaj s karanfilićem

Mirisni karanfilići koji se najčešće stavljaju u kuvano vino imaju snažno antiseptičko dejstvo. Možete ih dodati u bilo koji čaj, a preporučujese da ih popijete nakon obroka.

Komorač

Polako žvačite lišće komorača i dopustite da ih pljuvačka rastvori u ustima, a potom progutajte. Lišće komorača možete dodati i u salatu. Ponavljate ovaj postupak nekoliko puta dnevno.

Žalfija

Ova biljka sadrži eterična ulja sa antibakterijskim svojstvima koja uništavaju izvor lošeg zadaha. Možete žvakati sirovo lišće ili ispirati usta čajem od žalfije.