Mitovi i istine o sunčanju

Preplanulost je zdrava. Tamna, osunčana koža štiti me od sunca. Tokom oblačnog vremena ne mogu da izgorim. Sunčanje u solarijumu može da „pripremi“ moju kožu za sunce… Sve ovo su mitovi. Upoznajte pravu istinu!

1. Mit: Preplanulost je zdrava.
Istina: Preplanulost je rezultat obrane vašeg tela od daljih oštećenja uzrokovanih delovanjem sunčevih UV-zraka.

2. Mit: Preplanuli ten zaštita je od sunca.
Istina: Preplanuli ten na svetloj koži nudi zaštitni faktor otprilike 4.

3. Mit: Tokom oblačnog vremena ne možete da izgorite.
Istina: Do 80 odsto sunčevog UV-zračenja može da prođe kroz laganu naoblačenost. Atmosferska sumaglica može čak da poveća UV-zračenje.

4. Mit: U vodi ne možete da izgorite.
Istina: Voda daje minimalnu zaštitu od UV-zraka, a njihova refleksija o vodu može dodatno da pojača delovanje UV-zraka.

5. Mit: UV-zračenje tokom zime nije opasno.
Istina: UV-zračenje generalno je slabije tokom zimskih meseci, ali refleksija o sneg može da udvostruči delovanje UV-zraka, posebno na velikim visinama. Preporučuje se nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom tokom cele godine, a posebno prilikom borvka na snegu, pesku i vodi (jezero, more, reka).

6. Mit: Zaštitni faktori me štite pa mogu mnogo duže da ostanem na suncu.
Istina: Zaštitni faktori nisu namenjeni produženju vremena izlaganja suncu, već povećanju zaštite tokom neizbežnog izlaganja suncu. Zaštita koju faktori daju zavisi od ispravnog nanošenja sredstava. Kremu ili losion sa zaštitnim faktorom nanosite često, prema uputstvu proizvođača, i to na sve delove tela koji su izloženi suncu.

7. Mit: Ako činite pravilne pauze pri sunčanju, nećete izgoreti.
Istina: Izlaganje UV-zracima tokom dana se zbraja.

8. Mit: Sunčanje u solarijumu moju kožu može da „pripremi“ za sunce.
Istina: Tamnjenje kože usred sunčanja u solarijumu nastaje uticajem UVA zraka koje, iako vrlo učinkovite pri tamnjenju kože bez opekotina, značajno povećavaju opasnost pojave karcinoma kože i utiču na prerano starenje kože. Preplanulost dobijena ovim putem ne štiti kožu od opekotina pri izlaganju suncu (s obzirom na to da opekotine uzrokuju UVB zraci).

Izvor: Ordinacija.hr