Pijenje soka na slamčicu stvara bore, a zeleni čaj ih ublažava

Sužavanje pora, izbegavanje namigivanjaja i pijenja na slamku te maske od gline ili limunovog soka, neki su od trikova za prirodno, ali delotvorno pomlađivanje kože
Godine, izlaganje suncu i pojačano lučenje sebuma često izazivaju proširenje pora lica, što neretko dodaje godine. Sužavanju pora pomoći će umivanje lica hladnom vodom ili trljanje kockicom leda, maske od gline ili limunovog soka i belanca te redovito čišćenje, vlaženje i pilinzi.

– Masnoj koži potrebno je sredstvo za čišćenje sa salicilnom kiselinom koja rastapa nakupljeni sebum i sprečava njegovo zadržavanje u porama – ističu dermatolozi. Za zdraviji izgled, uz nezaobilazan “beauty sleep”, preporučljivo je odreći nikotina te smanjiti alkohol.
– Pušenje uništava elastin i kolagen, a pijenje više od jednog alkoholnog pića u krvotoku potencira upalu koja, ponavlja li se često, ubrzava opuštanje kože lica. Bogat polifenolima, koji deluju protivupalno, je zeleni čaj, osim za piće, preporučljivo upotrebljavati i spolja.
– Zeleni čaj još je delotvorniji ako se nanosi na kožu. Polifenoli iz čaja štite kožu apsorbirajući UV zračenje i uništavaju štetne slobodne radikale – kaže američki naučnik Stepfan Hsu.
Slamka u čaši soka je samo za ukras
Svakodnevne nesvesne radnje poput žmirkanja ili mrštenja takođe mogu da ubrzaju starenje kože, tvrde stručnjaci. Oči od sunca svakako zaštitite sunčanim naočarima te nastojte da izbegavate pijenje na slamku – ono potstiče stvaranje bora oko usta, ističu.
Lakše se spava uz trik "15 minuta ranije"
Ne prisiljavajte se na preporučenih osam sati spavanja ako vam to ne polazi od ruke. Radije četiri noći zaredom ležite 15 minuta ranije, savetuju stručnjaci. Za lakši san takođe je preporučljivo odustati od pijenja kafe nakon 15 sati te izbegavati vežbanje tri sata pre spavanja.
Ne zaboravite da negujete vrat i ruke
Ako temeljno vodite računa o svakodnevnoj nezi kože lica te je ona glatka, lepa i zategnuta, zastanite i razmislite da li brinete pojednako o koži vrata i ruku. Čak i ako ste ih uspeli da “izbrišete ” s lica, vaše će stvarne godine brzo i lako moći će da se “iščitaju” s tih delova tela.
Oprezno s "agresivnim" retinolom
Vitamin A ili retinol, čest sastojak preparata za negu, potstiče obnovu kože i ćelija.
– Retinol je jedini sastojak za koji je dokazano da dugoročno smanjuje vidljivost finih bora na licu – kaže Brandt. Ali, ponekad može da izazove crvenilo ili svrabež, pa ga je preporučljivo upotrebljavati svako drugo veče ili ublažiti nežnim sredstvom za vlaženje.
Briga za telo je briga za kožu
Za mladoliki izgled kože nezaobilazna je uravnotežena ishrana bogata voćem i povrćem, žitaricama, proteinima i orašastim plodovima. Riba, bobičasto voće, semenke te hrana bogata vitaminom C učiniće kožu glatkom i sjajnom. Za razliku od “dobrih namirnica”, šećer, alkohol i prerađeni ugljenohidrati ubrzaće proces starenja.