Posao ne mora da bude loš za vaše zdravlje

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Kako vaš posao utiče na vaše zdravlje? Da li celodnevno sedenje u kancelariji dovodi do bolova u leđima, da li ishrana potpomognuta neaktivnim načinom života konstantno povećava vaše kilograme? Šta možete i šta treba da uradite da to promenite?

Nedavno sam čuo da je jednom mom vežbaču, koji je imao problema sa leđima pre nego što je počeo da trenira, lekar rekao da je jedini način da reši taj problem ustvari da promeni posao. Sva sreća nije ga poslušao, već je rešio da promeni životne navike, počne da trenira, počne zdravo da se hrani i da poslovni prostor učini što adekvatnijim i prilagodi ga trenutnim zdravstvenim problemima. E, to je rešenje!

Motiv za današnji tekst dobio sam od svog deke koji je 40 godina radio kao čuvar pruge. Verovatno vam to zanimanje nije poznato, ali on je svaki dan, 40 godina, po svim vremenskim uslovima, prelazio oko 20 kilometara peške hodajući prugom. Suština je da moj deka nikada u toku svog životnog veka nije bio kod lekara, nikada nije popio nijedan lek, čak šta više nije ni znao gde se Dom zdravlja nalazi, bio je savršeno zdrav!

Ono što vi treba da uradite je da malo više poštujete svoje zdravlje, da ga uvek stavljate na prvo mesto i nikada ispred svog posla.

Ako radite kancelarijski posao, napravite pauzu na svakih sat vremena i prošetajte malo, ponudite se uvek da vi donesete kafu ili da isporučite neku poštu, iskoristite svaki mogući trenutak da ustanete i pokrenete svoje telo.

Ako četvrtinu svog života provodimo radeći, velika je šansa da ćemo baš zbog lošeg ophođenja prema svom zdravlju u toku radnog vremena dodatno skratiti ionako skraćen životni vek.

Svaki posao može biti dobar za naše zdravlje, ako ste u toku radnog vremena srećni i aktivni onda ćete sigurno biti i zdravi, mislite o tome.