Prehlađeni ste? Izbegavajte ove namirnice!

Već znamo da hrana poput tople supe može da nam pomogne kada smo prehlađeni, ali ima i namirnica koje će nam samo odmoći u borbi protiv prehlade. Evo koje namirnice bi trebalo da izbegavate dok ste prehlađeni.

1. Alkoholna pića
Alkoholna pića će vas dehidritirati i samo produžiti period ozdravljenja. Iako neka istraživanja ukazuju da umerena konzumacija alkohola može da vam ojača imuni system, alcohol može i da ima negativne posledice u kombinaciji sa lekovima protiv prehlade.

2. Sokovi
Iako je opšteprihvaćeno mišljenje da đus ili sok od nekog drugog voća može da vam pruži neophodnu dozu vitamina, ali većina kupovnih sokova sadrži dodatni šećer koji može da umanji funkciju belih krvnih ćelija koje pomažu oporavku. Umesto toga, pojedite narandžu ili grejpfrut i dobićete neophodan vitamin C sa manje šećera.

3. Pržena hrana
Pošto pržena hrana nije dobra za vas ni kada ste zdravi, definitivno nije dobar izbor ni kada ste bolesni. Zasićene masti mogu da poremete system organa za varenje a da pritom ne daju telu potrebne vitamin i minerale.

4. Kafa
Kofein u kafi i energetskim pićima može da doprinese dehidrataciji, a kada ste bolesni vašem telu je potrebno upravo suprotno, tako da je mnogo bolji izbor da pijete biljni čaj ili jednostavno vodu.

5. Paradajz i druga kisela hrana
Kiselina u tim namirnica može dodatno da izirtira sluzokožu, što će izazvati još više bola i neprijatnosti.

Autor: Life Content