Šta nam kvari vid?

Neko će da kaže da višečasovno gledanje TV programa utiče na slabljenje vida, drugi će misliti da je to predugo sedenje ispred računara, a trećima je kriv nedostatak D vitamina. Ko je u pravu i šta sve utiče na to da nam vid slabi?

foto: ThinkstockPhotos

Na loš vid utiče podatak da radite osam ili više sati na kompjuteru, a ne pravite pauze na svakih 20 minuta kako biste ublažili loš uticaj plave svetlosti koju emituju računari. Slična je situacija i sa upotrebom mobilnih telefona.

Ti aparati mogu da izazovu peckanje očiju, glavobolje, čak i mučnine. Da vam se to ne bi desilo, držite se pravila: 20 minuta rada, 20 sekundi gledanja u objekat koji je od vas udaljen 20 metara.

Osim plavih ekrana, problemi s vidom mogu biti posledica manjka vitamina D, na šta ukazuju nedavno objavljene studije. Naime, nauka je potvrdila da žene koje unose preporučenu dnevnu dozu vitamina D imaju 44 odsto manji rizik od makularne degeneracije, bolesti središnjeg dela mrežnjače oka koja uništava centralni vid, prenosi Mondo.

Glavni krivac za loš noćni vid je oksidativni stres, koji može da se spreči upotrebom borovnica jer sadrže antocijan koji poboljšava noćni vid i povećava prokrvavljenost očiju.

Takođe, lekovi protiv akni mogu izazvati probleme s noćnim vidom, a povezuju se i sa mutnim vidom, jer ti lekovi povećavaju apsorpciju UV zraka što može da izazove oštećenje rožnjače.

Inače, „zamagljena slika“ može da bude jedan od prvih znakova dijabetesa tipa 2, koji sprečava dotok krvi u delove rožnjače, što može da izazove slepilo.

Takođe, brojne studije kratkovidost su povezale sa previše provedenog vremena u zatvorenom prostoru, što je posebno uočeno kod dece.