Sve ste pokušali? – Ne. Ovo je najjednostavniji način da dobijete ravan stomak

Sve ste pokušali, ali vam ipak nije uspelo da stomak održite ravnim jer masne naslage na njemu kao da se samo gomilaju. Sada će to postati prošlost …samo sledite ova uputstva i uspećete u onom što ste oduvek priželjkivali, piše Slobodna.

Foto: thinkstock

Za isklesan stomak ujutro čim ustanete kafu zamenite vodom s limunom. Voda neka bude mlaka, a najbolje bi bilo popiti pola litre, ako možete. Tako ćete ubrzati metabolizam.

Jedite što manje ugljenih hidrata jer se baš takva hrana lepi za predeo stomaka pa nastojte da ne jedete sendviče, već voće, a beli pirinač zamenite basmati pirinčem, koji je ukusna i svakako zdravija varijanta.

Pogledajte i…Ne bacajte koru od mandarine – spasiće vas od kašlja i glavobolje

Šećere svake vrste izbacite iz prehrambenih navika jer će se te masnoće samo nagomilati, a teško ćete ih potrošiti. Takođe, izbegavajte i zaslađene napitke te alkohol jer oni kriju u sebi brojne kalorije. Pogotovo oni tamnije boje.

A šta umesto slatkiša, pogledajte na sledećoj strani…

Foto: thinkstock

A narandže, limuni, limeta, jabuke i mandarine, neka vam budu poslastica umesto slatkiša, kolača i kaloričnih kekseva i nezdravih grickalica.

Spasiće vas čista voda, nikako gazirana, već isključivo ona obična. Pijte je što više možete to bolje jer će vam i pročistiti organizam od nagomilanih toksina i ubrzati probavu. Ona je uvek zdrav izbor i telo je voli. Osećaćete se bolje i manje umorni te svakako odmorniji, što je više budete konzumirali.

Pročitajte i…Napravite sami sredstvo pomoću kojeg ćete oterati strije

Nadalje, đumbir i luk uvrstite u ishranu kao začine jer ne samo što su zdravi, već je đumbir poznat po tome što otklanja nadutost stomaka.

Povrće neka vam zameni masnu hranu i onu jako začinjenu. Zeleno lisnato povrće, kao što su blitva, kelj, brokoli i kupus, neka vam triput nedeljno budu sastavni deo ishrane.