Zdrave navike za letnji dan
Srećni ljudi su zdraviji, a optimizam i dobro raspoloženje, čak i u danima kada ste izloženi stresu, čuvaju vas od posledica svakodnevne napetosti. Usvojite nekoliko navika uz pomoć kojih ćete ulepšati dane i sebi i drugima, ali i očuvati svoje zdravlje.
Probudite se rano
Tokom toplog leta, jutro je najlepše doba dana. Priuštite sebi jedan pogled na svitanje i udahnite jutarnju svežinu. Izađite u petnaestominutnu šetnju i oduševiće vas grad koji se budi.
Ostavite auto u garaži
Članak se nastavlja posle reklama
Prošetajte do posla ili se odvezite do tamo biciklom ili rolerima. Učinićete uslugu i svom telu i planeti!
Jedite voće
Unos vitamina je izuzetno važan tokom letnjih vrućina. Umesto slatkiša i brze hrane, pojedite breskvu ili porciju jagoda.
Članak se nastavlja posle reklama
Budite srdačni
Uputite iskreni kompliment, popričajte s komšijama, nasmešite se nekom u prolazu. Dobro raspoloženje je zarazno, a jedan osmeh može da popravi dan i vama i okolini.
Članak se nastavlja posle reklama
Odvojite vreme za sebe
Koliko god obaveza imali, dopustite sebi da na kratko odahnete. Pogledajte neki film, pročitajte nešto interesantno, nalakirajte nokte ili prosto budite na kratko lenji.