Želite da živite duže? Eliminišite negativne misli!
Ovo su loše vesti za vas ako ste hipohondar – ali dokazano je da pozitivne misli mogu da produže vaš život! Naučnici su, naime, došli do zaključka da ljudi koji veruju da su zdravi žive znatno duže od ostalih. Zapravo, kako doživljavate vaše zdravlje najbolji je pokazatelj koliko dugo ćete živeti.
Foto: Guliver/Thinkstock
Prema istraživačima, ovo su pouzdanije procene dužine vašeg života, nego činjenica da li pušite ili ne, koliko prijatelja imate, te i da li pijete više lekova ili manje. Brz tempo života, brojne obaveze, i malo slobodnog vremena svakako utiču na raspoloženje, količinu stresa, pa tako i na naše zdravlje.
Pročitajte i… Šta o vašem zdravlju otkrivaju promene na stopalu?
Istraživači sa Univerziteta u Oksfordu tvrde da je savremen čovek suočen sa starenjem u većoj meri nego što je to ranije bio slučaj, kao i da brojni ljudi pate zbog toga. Kako naučnici kažu, jednostavnim ispitivanjem ljudi kako se osećaju i kakvo mišljenje imaju o svom zdravlju, može se lako zaljučiti i ko je zdrav, a kome je neophodna pomoć.
Članak se nastavlja posle reklama
Na koji način vaše misli utiču na to koliko ćete dugo živeti pogledajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Britanski naučnici su, naime, tokom 29 punih godina, analizirali podatke o životu i zdravlju više od 6.000 muškaraca i žena iz Njukastla i Mančestera.
Članak se nastavlja posle reklama
Volonteri, uzrasta od 41 do 96 godina, na početku studije radili su mentalne testove u kojima su odgovarali na pitanja o njihovom svakodnevnom životu. Rezultati ovih testova otkrili su 65 faktora koji bi mogli potencijalno da utiču na dužinu žiota svakog ispitanika ponaosob.
Pročitajte i… Slobodni i srećni: Oslobodite se stresa jednom zauvek
Članak se nastavlja posle reklama
Iznenađujuće, pokazalo se da je percepcija zdravstvenog stanja odlučujući faktor dužine života, u poređenju sa svim drugim mogućim faktorima, pa čak i podatkom da li osoba puši. Drugim rečima, koliko zdravo su ljudi odgovorili da se osećaju u trenutku rešavanja testa, značajno je uticalo na to da li će ostati živi i 30 godina kasnije.
Foto: Guliver/Thinkstock
Stiven Ačel, naučnik sa Univerziteta u Ženevi kaže: „Percepcije ljudi o njihovom zdravstvenom stanju treba shvatiti veoma ozbiljno. Samospoznaja o našem zdravlju može poslužiti kao neka vrsta pokazatelja za druge osnovne procese u vezi sa zdravljem da, ako se oni posmatraju pojedinčano, ne mogu u potpunosti prikazati „pravu sliku“ i stepen koliko smo zapravo zdravi.“
Pročitajte i… Šta otkriva boja menstrualne krvi?
Drugim rečima, osobama koje su mislile pozitivno i verovale da su zdrave, nisu samo pozitivne misli produžile život, već i činjenica da su zdrave osobe dale veći broj podataka o svom zdravlju, i dublje analizirali svaku stavku i moguće simptome bolesti, za razliku od onih koji su bili, ili verovali, da su bolesni i imali negativan stav prema svom životu. Dr Ačel tvrdi da razne bolesti mogu negativno uticati na mozak, na gubitak mentalne oštrine, koji bi mogao da bude dobar pokazatelj pogoršanja opšteg zdravlja.
Članak se nastavlja posle reklama
On kaže da je studija pokazal da su se ovim istraživanjem izdvojila dva viđenja o zdravlju: kako su ispitanici ocenili svoje zdravlje i kako ono utiče na brzinu njihovog starenja, a koje mogu biti važni pokazatelji povišenog rizika od smrtnosti u srednjim godinama ili zrelom dobu.
Foto: Guliver/Thinkstock
„Ako znate kako se zdrava osoba oseća u datom trenutku, a potom pratite promene u njenom životu, odnosno zapažate kako se menja brzina i način razmišljanja s godinama, možete ove informacije iskoristiti u svrhu poboljšanja predviđanja o tome koliko dugo će ta osoba verovatno živeti,“ objašnjava dr Ačel.
Pročitajte i… Bolovi u ovim delovima tela zahtevaju da odmah odete kod lekara
Drugim rečima, ljudi koji imaju negativan stav o svom zdravlju i smatraju da su često bolesni imaju tendenciju da žive kraće. Nalazi ovakvih ispitivanja mogu da osiguraju efikasan način identifikacije onih kojima je potrebna zdravstvena pomoć.
Članak se nastavlja posle reklama
Sa druge strane, osobe sa pozitivnim stavom i mislima o svom zdravlju mogu biti iritantni drugima, koji nisu te sreće, ali pokazalo se da ovakvo njihovo mišljenje predstavlja zapravo znak da će živeti znatno duže jer vrlo verovatno imaju jači imunitet od onih koji imaju neke sumnje u vezi sa njihovm zdravljem.