Prirodni lekovi protiv glavobolje: Uklonite bolove za samo nekoliko minuta

Glavobolja može biti vrlo neprijatna i česta je pojava kod mnogih ljudi. Osim tupog bola koji se može proširiti na celu glavu, ova pojava izaziva nervozu, razdražljivost i pad koncentracije, aneretko može biti praćena i mučninom i povraćanjem, te i poremećajem vida. Češće se javlja kod žena, nego kod muškaraca, jer može biti, osim stresom i fizičkim naporom, izazvana i PMS-om ili naglim promenama vremena. 

Foto: Guliver/Thinkstock

Međutim, postoje određene namirnice, ali i metode koje vam mogu pomoći da se brzo, gotovo momentalno rešite glavobolje, i to bez upotrebe lekova. Kako to da uradite pročitajte u nastavku ovog teksta…

Pročitajte i… Ove namirnice su prirodni lekovi protiv bolova

1. Pijte više tečnosti

Učestale glavobolje i migrene možete umanjiti unošenjem više tečnosti. Holandski naučnici tvrde da je sedam čaša vode dnevno dovoljno da ublaži bolove onih koji pate od migrene. Jednim istraživanjem koje su sproveli oni su utvrdili da povećan unos tečnosti značajno može da ublaži postojeće glavobolje, kao i da spreči njihovo često pojavljivanje.

Još saveta za brzo eliminisanje glavobolje pročitajte na sledećim stranama… 

Foto: Guliver/Thinkstock

Članak se nastavlja posle reklama

2. Metoda s olovkom

Ako vam se čini da je vaša glavobolja uzrokovana stresom, probajte metodu držanja olovke u ustima. Kada ste pod stresom, naprežu se mišići vilice koji automatski uzrokuju napetost na području ušiju i uzrokuju glavobolju.

Pročitajte i… Izbegavajte ovih 6 namirnica i sprečite glavobolju

Stavite olovku vodoravno na usta i držite je usnama. Nemojte je gristi. Na taj način ćete podstaći opuštanje mišića vilice i oslobađanje napetosti u području ušiju.

Foto: Guliver/Thinkstock

3. Masaža

Ako je vaša glavobolja uzrokovana upalom sinusa, pokušajte da u kritična područja umasirate eterično ulje peperminta. Ulje razredite s bilo kojim kuhinjskim uljem pre nego što ga nanesete na kožu. Pepermint će ublažiti glavobolju uzrokovanu upalom sinusa, ali i podstaći njihovo čišćenje.

Glavobolje se možete rešiti i masažom peškirom koja na delotvoran način utiče na cirkulaciju krvi u oblasti glave i vrata, što pomaže uklanjanju bolova. Odaberite tanji peškir koji ćete smotati u čvrst valjak koristeći spiralne pokrete. Umotani peškir pritisnite na potiljku i držite ga obema rukama sa različitih strana u zategnutom stanju. Zatim pomerajte ritmično peškir po glavi, vratu i ramenima, lagano da pri tom odmotavajući. Masirajte glavu ovom tehnikom od 3 do 5 minuta, koliko će biti dovoljno da ublažite glavobolju. Ako bol nije prošao, napravite pauzu oko 10 minuta i ponovite masažu.

Pročitajte i… Kako se izboriti sa glavoboljom i mučninom tokom vežbanja

Takođe, masaža mišića vrata i i ramena pokazala se vrlo efikasnom u borbi protiv napada migrene. Ukoliko se glavobolja već javila, pacijentu se preporučuje mirovanje u zamračenoj, provetrenoj prostoriji.

Masaža ruke (akupresura) je poznata metoda koju mnogi ne znaju kako pravilno da uradi. Na ruci, šakama, naime, postoji tačka kojom, ako je pritiskate, možete ublažiti glavobolju. Pronađite mesto gde se kost kažiprsta i palca spajaju. Pritisnite čvrsto i radite lagane kružne pokrete oko 3 minuta. Ovakva masaža trebalo bi da vas opusti i ublaži bolove.

Foto: Guliver/Thinkstock

Članak se nastavlja posle reklama

5. Slani napitak protiv bolova 

U tradicionalnoj i narodnoj medicini postoji čitav niz recepata za napitke protiv bolova uz koje migrena potpuno nestaje. Za jedan od njih potrebni su vam samo voda, so i limunov sok. Iscedite sok iz jednog limuna i dodajte dve kafene kašike soli visokog kvaliteta s velikom koncentracijom minerala. Sadržaj pomešajte, prespite u veći sud i u to dodajte čašu vode. Promešajte i ispijte u jednom gutljaju. Ovakav napitak pomoći će vam da se rešite bolova u veoma kratkom roku jer so povećava nivo seratonina u krvi, ojačava nervni sistem i normalizuje kiselo-alkalni balans u organizmu. Po potrebi, postupak ponovite nakon jednoga sata.

Pročitajte i… Glavobolja, grčevi, krti nokti i kosa: Nedostaje vam ovaj vitamin!

Foto: Guliver/Thinkstock

Članak se nastavlja posle reklama

6. Ulje za masažu 

Mešavina od ruzmarina može vam pomoći da se oslobodite glavobolje. Pedeset grama usitnjenih listova ruzmarina preliti sa 2,5 dl sedamdesetprocentnog alkohola i promešati. Nakon što zatvoreno odstoji deset dana, procediti. Mešavinom dobro istrljati vrat i slepoočnice, a potom na čelo staviti hladan oblog od vode.

Pročitajte i… Lekovite moći aromaterapije – isprobajte ih!

Nana je, takođe, delotvoran lek protiv migrene. Osim što možete piti čaj od ove biljke, možete i utrljati nanino ulje uz ivicu kose na čelu. Ono će da stvori osećaj hlađenja i opustiće mišiće u glavi i vratu. Potražite ovo ulje u apotekama.

Topla kupka s lavandom, takođe, može da vam pomogne da ublažite glavobolju, naročito ako je ona izazvana stresom. Dodavanjem ulja lavande u kupku prouzrokovaćete da se mišići opuste, krv bolje procirkuliše, što će svakako smanjiti glavobolju. Kao prva pomoć ako niste u mogućnosti da napravite kupku možete i samo nekoliko kapi lavandinog ulja nakapati na papirnu maramicu koju ćete s vremena na vreme mirisati.

Foto: Guliver/Thinkstock

7. Oblozi od kupusa i krompira

Za ovu vrstu lečenja potrebno je prethodno malo izgnječiti jedan veći sveži list kupusa (kako bi malo pustio tečnosti), pa ga tako nasloniti na čelo i držati kao oblog. Ova vrsta obloga bogata je jonima kalijuma i na taj način ima moć normalizacije tonusa krvnih sudova.

Pročitajte i… Oslobodite se stresa: Namirnice za bolje raspoloženje

Kod lečenja glavobolje mnogi se služe narodnim lekom – oblogom od krompira. Presecite veći krompir na pola i njime istrljajte čelo i predeo oko slepoočnica. Kad se krompir osuši, glavobolja bi trebalo da prestane.

Foto: Guliver/Thinkstock

8. Čajevi

Čaj od đumbira, pomešan s pola limuna ublažava karakteristične simptome migrene, odnosno glavobolju i mučninu. Kupite sveži đumbir i izgnječite 2-3 centimetra korena, a zatim to ubacite u ključalu vodu. Čaj pomešajte s limunom pre konzumiranja.

Pročitajte i… Saznajte koji čaj odgovara vašoj krvnoj grupi

Čaj od kantariona, takođe, može biti veoma efikasan lek protiv glavobolje, posebno one koja je izazvana stresom ili lošim raspoloženjem. Jednu kašičicu kantariona prelijte sa jednom šoljom ključale vode, nakon deset minuta procedite i pijte lagano u gutljajima tokom dana. Osim što će otkloniti glavobolju, ovaj čaj će i popraviti vaše raspoloženje.

Čaj od ruzmarina ili crni čaj, takođe su efikasni u borbi protiv glavobolje. Pripremite ih na isti način kao i čaj od kantariona, ali u ovim slučajevima čaj popijte što pre, dok je još topao.