Rašireni mitovi o ljudskom telu, kojima ne treba verovati
Kada je reč o zdravlju i našim telima, postoji mnogo mitova u koje većina nas veruje. Međutim, većina njih ipak su samo mitovi, u koje bi jednostavno trebalo da prestanemo da verujemo.
Istražili smo neke od najpopularnijih mitova o telu koje bismo odmah mogli da zaboravimo!
Vitaminski dodaci ishrani čuvaju zdravlje
Mnogi misle da vitaminskim dodacima ishrani mogu sačuvati svoje zdravlje, ali vitamini u tabletama se često ne mogu apsorbovati ili se apsorbuju samo delimično. Jednostavnije je unositi vitamine iz prirodnih izvora kao što su voće i povrće, meso, jaja. Ovaj način svakako je i mnogo zdraviji.
Alkohol uništava moždane ćelije
Članak se nastavlja posle reklama
Prekomerne količine alkohola mogu poremetiti metabolički proces u telu i dovesti do nestašice kiseonika, što može naštetiti ćelijama mozga, ali ih neće u potpunosti uništiti. Dakle, prekomerna konzumacija alkohola jest štetna, ali čaša vina neće ozbiljnije ugroziti vaše zdravlje.
Šećer izaziva hiperaktivnost kod dece
Ovaj mit je neistinit jer nije problem samo u šećeru nego bilo kom višku kalorija. Međutim, deca najviše vole slatkiše, a šećer se brzo vari, zato ga najčešće povezuju s hiperaktivnošću.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i…Šta je “svesna ishrana” i kako nam pomaže da se osećamo bolje?
Smeđi šećer je zdraviji od belog
Članak se nastavlja posle reklama
Većina ljudi smatra da je smeđi šećer zdraviji od belog, što je potpuno pogrešno. On je u osnovi i dalje isti šećer, samo što sadrži više vode i smeđu boju.
Antibiotici leče sve
Mnogi misle da antibiotici leče prehlade, infekcije i viruse. Istina je da su antibiotici učinkoviti lekovi, ali deluju samo u borbi protiv bakterija. Kada je reč o virusima, nisu uopšte korisni.
Moramo imati 8 sati sna
Istina je da se svi razlikujemo, pa tako i naša potreba za spavanjem. Iako je preporuka spavati barem 7 sati tokom noći, postoje oni kojima je dovoljno samo 5! Potreba za snom može biti genetski uslovljena, ili može zavisiti od načina života i dnevnih aktivnosti.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i…Kako da budete fit u tridesetima
Foto: Thinkstock
Autor: T. V.
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.