Hajde da pričamo o GRUDIMA!

Ženske grudi su od pamtiveka inspiracija vajara, slikara, pesnika, muzičara… Štaviše, zbog zanosnih grudi mnogi zreli muškarci mogu u sekundi da se pretvore u pošizelog tinejdžera. Javna istraživanja pokazuju da je danas skoro 70 odsto žena zadovoljno izgledom svojih grudi. Pa, bilo je i vreme!
Donedavno, silikonske ili savršene grudi bile su jedina prihvatljiva slika u popularnoj kulturi. Sada žene ipak počinju da shvataju da je sasvim ok imati jedinstven par. I zato, izvucite najviše i najbolje od onoga što vam je priroda podarila – poslušajte savete eksperata!

Da li fizičke vežbe, kao što su sklekovi, mogu da uvećaju i učvrste grudi?
Do izvesne mere. Fizičke vežbe neće uticati na stvarnu veličinu, jer ona ne zavisi od mišića, ali one mogu da ojačaju pektoralne mišiće ispod tkiva grudi, što može da ih podigne I vizuelno uveća. Fitnes instruktori preporučuju izvođenje sklekova, kao i ove vežbe: lezite na leđa, spustite ruke na pod u visini ramena (tako da telo formira slovo T) i uzmite tegove u obe ruke. Podignite tegove iznad grudi i ponovo ih spuštajte na pod. Izvodite ovu vežbu u tri seta od 12 ponavljanja, tri puta u toku nedelje.

Da li postoji način da se spreči prerano opuštanje grudi?
Koliko će se grudi opustiti (ili neće!) zavisi u najvećoj meri od genetske predispozicije. Međutim, možete da usporite ovaj proces ako izbegnete često uvećavanje i redukciju težine (takozvani „jo-jo“ efekat), zbog čega se istežu grudni ligament – prirodni potporni sistem. Takođe, nošenje odgovarajućeg grudnjaka može da spreči prerano opuštanje, kao i da obezbedi potrebnu stabilnost. Vodite računa o tome da grudnjak čvrsto stoji oko tela, jer ovaj deo, a ne bretele, pruža 90 odsto stabilnosti.

Zbog čega se javlja bol i uvećanje grudi neposredno pre menstruacije?
Pa, krivi su hormoni! Prvo, povišen nivo progesterone uzrokuje zadržavanje tečnosti u tkivima, zbog čega grudi otiču i postaju osetljve i bolne. Raste i nivo estrogena. Uloga ova dva hormona je da pripreme telo za trudnoću i signalizuju mlečnim žlezdama da se šire, što može da uzrokuje bol. Ako se radi o jakom bolu, uzimanje pilule i redukcija unosa šećera, kofeina i slanih namirnica mogu da pomognu, jer podstiču proces zadržavanja tečnosti u organizmu.

Zbog čega su dojke (neznatno) asimetrične?
Zato što ste ljudsko biće! Samo je nekoliko žena simetrično. Čak je i razlika u obliku grudi sasvim normalna. Ukoliko smatrate da je razlika u veličini vaših grudi uočljiva, možete da nosite umetke u grudnjaku. Eksperti kažu da trudnoća i dojenje mogu trajno da reše asimetričnost. Naglo uvećanje jedne dojke može da bude znak tumora, ali to je retka pojava. No, ako vam se to desi, obratite se lekaru.

Da li su sve žene veoma osetljive u oblasti bradavica?
Ne, mada su neke žene toliko senzitivne da mogu da dožive orgazam samo usled dodirivanja bradavica (blago njima!). Ipak, većina žena ne može da se uzbudi stimulacijom bradavica. Zato, pronađite drugi izvor zadovoljstva. Ko zna, možda su to tabani ili zadnji deo kolena?

Zbog čega se pojavljuje poneka dlačica na grudima?
Iako je iritantno, to nije ništa netipično. Rešenje je jednostavno: pinceta. Doduše, radite to nakon tuširanja, kada su pore proširene zbog toplote, pa je i faktor bola manji.

Zašto se na grudima pojavljuju strije?
Zbog širenja tkiva tokom faza rasta, koje su obično posledice razvoja u pubertetu, tokom trudnoće, ili uvećanja telesnemase. Iako strije ne mogu potpuno da se uklone nijednom kremom niti tretmanom, one će ipak vremenom izbledeti.

Koje su stvarne posledice rađanja na izgled grudi?
U početku, grudi postaju veće. No, nakon prestanka dojenja, mnoge žene kažu da su im grudi manje nego pre trudnoće. Verovatno se radi o pomeranju tkiva, zbog čega se stvara utisak umanjenja. Mnogi smatraju da je ova estetska promena mala cena u odnosu na ogromno zadovoljstvo majčinstva.

Koja je najefikasnija prevencija kancera dojke?
Važno je da uočite svaku promenu na grudima. Ako je nešto sumnjivo i atipično za vas (izgled i osećaj), obratite se lekaru. U slučaju da je neko u porodici – sa majčine ili očeve strane – bolovao od kancera dojke i jajnika (mogu da budu povezani) pre menopauze – zakažite mamografski pregled. U suprotnom, pregledi mamografom treba da se obavljaju jednom godišnje nakon navršenih 40 godina života. U mere prevencije spadaju umereno konzumiranje alkohola I održavanje zdrave telesne težine. Što je BMI bliži normalnom, to je i rizik od kancera dojke manji. (Optimalne BMI vrednosti: 18,5 – 24,9)

Da li je implantacija silikona rizična?
Da, baš kao i svaka operacija pod opštom anestezijom. U potencijalne probleme spadaju infekcija, desenzitivacija grudi (gubitak osećaja), komplikacije tkiva ožiljka i pucanje implantata.