12 beauty predloga za mame: Odvojte vreme za sebe

Zbog obaveza u kući, mlade majke teško mogu da odvoje vreme za sebe. Sledite naše savete, pa ćete uz minimalan utrošak vremena, ostati lepe i negovane.

1. Uživajte u mirišljavoj kupki

Za dobru higijenu, podjednako je zdravo izležavanje u mirišljavoj kupci, opuštanje uz muziku i igra mehurićima, kao i tuširanje. A pošto živimo brzo, stresno i uvek nam se negde žuri, ukoliko odvojimo vreme za kupku, učinili smo nešto i za svoju dušu. Da bi kupku pretvorili u prijatan doživljaj, ubacite u vodu kap mirisnog ulja, malo soli ili jednostavno uživajte u mirisima vašeg šampona za telo.

2. Mazite kosu

Za sjajnu i zdravu kosu nije zaslužna samo priroda, tvrde frizeri, pri tom naglašavajući da mnogo toga mogu da „poprave“ i kozmetički preparati za negu kose. Bez velike muke, pomoću pravih proizvoda možete rešiti probleme poput gubitka sjaja i prirodne elastičnosti, naelektrisanosti… Polimeri, silikoni i ulja (sadržani u proizvodima za negu) postepeno će eliminisati vaše probleme. Nahranjena kosa biće ponovo sjajna, što neće proći neprimećeno.

3. Obnovite šminku

Olovke bez zaoštrenih vrhova, osušene maskare i istrošeni ruževi – česta su slika kozmetičke torbice na kraju sezone. Vreme je za kupovinu nove šminke, koju u jesen nude sve kozmetičke kuće. Provedite prijatno vreme u razgledanju mejkapa, isprobajte moderne boje. Ukoliko ste verni isprobanim kozmetičkim linijama i ne želite da menjate svoj izgled u skladu sa novim modnim trendovima, kupite samo ono što se istrošilo. A to su sigurno i sunđerčići za mejkap. Podsetimo se: prepuni su gljivica i bakterija, zato oprez!

4. Ne zaboravite na celulit!

Pre godišnjeg odmora tri puta dnevno umasirali ste anticelulitnu kremu. Međutim, sada, na pragu jeseni, baš vas briga za celulit, ionako će ga pokriti odeća. Greška! Odaberite jedan od proizvoda koji se „bori“ sa celulitom kako bi mogli da ga držite pod kontrolom do sledećeg leta. Dovoljno je jednom dnevno, posle tuširanja, naneti anticelulitnu kremu i već sledećeg proleća, kada opet poželite da obučete vruće pantalonice, vaše noge biće kao nove.

5. Promenite boju kose

Kosa vam je „izmučena“ od sunca, peska, mora? Boja je izbledela, pramenovi izgubili lepotu? Vreme je za novo bojenje kose. Ali, jeste li baš sigurni da želite istu frizuru? Ili istu boju? Ako ste dosad imali pramenove, pokušajte sa jednom bojom. Tamnosmeđi tonovi postaju najpoželjniji.

6. Pijte zeleni čaj

U Kini i Japanu piju ga već ceo milenijum, mi smo ga otkrili tek nedavno. Ovaj čaj odlikuje se brojnim kvalitetima, osnovno je to što je odličan borac protiv slobodnih radikala, a pomaže i u gubljenju ponekog kilograma. Kada ga treba piti? Kada poželite, i ujutro i uveče, ali važna je i jedna šoljica preko dana.

7. Smejte se!

Odmor je iza vas, vratili ste se na posao i nije vam ni do čega. Ali, to nije razlog da zaboravite na smeh. Počnite sa terapijom smeha! Kako, kada? Već ujutro u kupatilu, dok perete zube. Pogledajte se u ogledalo: smeh podstiče lučenje endorfina, hemijske supstance koja će se pobrinuti za vaše dobro raspoloženje tokom celog dana. I neka vam smeh pređe u naviku. Dok pred ogledalom izgovarate „smešeći se“ vokale (a, e, i, o, u), istovremeno vežbate mišiće lica i zatežete bore.

8. Odmarajte lice!

San je odlično, ali ipak nedovoljno kozmetičko sredstvo. Da bi vaša koža bila prozračna, odmorna i čista, s vremena na vreme posegnite za maskom za lice. Možete da je napravite sami kod kuće ili da je kupite u parfimeriji. Pre upotrebe pažljivo pročitajte uputstvo. Masku nikad ne stavljajte na zonu oko očiju i usana. Nakon određenog vremena, dobro je isperite sa lica.

9. Hranite se zdravo

Priča je stalno ista: dijetu nikako da počnete, a kilogrami se redovno gomilaju, kao i nezadovoljstvo zbog toga. Septembar je zapravo pravo vreme da počnete da razmišljate kako da jedete zdravije. Kalorična hrana nam uvek preti u zimskim mesecima, zato je sada vreme za sticanje nekih novih navika. Dok ste na dijeti, nije loše da uz konsultaciju sa lekarom, uzimate vitaminsko-mineralne preparate koji će osigurati organizmu potrebne materije.

10. Vežbajte, trčite, hodajte…

Čak i ako vam treba gonič da biste ušli u teretanu, na bazen ili bilo koje sportsko igralište, već posle vašeg trećeg odlaska biće vam suvišan. Zašto? Poželećete i sami da se rastežete na spravama, a oduševiće vas napredak i lakoća kojom svaki put sve više i bolje podižete noge, radite sklekove… Ako ne želite na aerobik, raspitajte se o novim aktivnostima koje nude sportski centri. Možda je akvarobik pravi izbor za vas? Serija strečing vežbi izvodi se u bazenu, obično uz dobru muziku.

11. Negujte stopala

U letnjim mesecima malo više pazimo na stopala, a zatim ih, čim počne jesen, ponovo zaboravljamo, do narednog leta i tako sve ispočetka. Greška! Odmarajte i masirajte stopala svako veče, neka vam to jednostavno postane dobra navika. Noge će vam biti lakše, a pošto znamo da su na stopalu isprepleteni brojni nervi, uticaće povoljno na celo telo. Što se tiče noktiju, dovoljno je da ih jednom mesečno uredi pedikir, a svakih 10 dana vi, kod kuće.

12. Sprečite nastajanje bora!

Dermatologe odavno nazivaju „doktorima lepote“, a sve više njihovih pacijentkinja upravo su one žene koje žele da spreče nastajanje novih ili da ublaže postojeće bore. U kozmetičkom salonu dermatolog će vam uraditi piling pomoću voćnih kiselina. Čak ako i nemate „urezane“ bore, takav piling osvežiće vam kožu. Pažnja: pažljivo poslušajte savete svog dermatologa, a nakon takvog pilinga, vodite računa o odgovarajućoj nezi kože lica. I još nešto: kupujte samo preparate proverenog kvaliteta!

Izvor: Life Content