Čaša vode uz obrok za zdraviju ishranu dece

Deca koja piju više vode jedu i više povrća i uopšte se zdravije hrane, pokazalo je istraživanje Univerziteta u Oregonu koje je sprovedeno da deci uzrasta od tri do pet godina. Deca kojoj su roditelji uz obrok poslužili vodu umjesto soka ili nekog drugog pića u proseku su pojeli više povrća poput šargarepa ili paprika.

Deca već u najranijem uzrastu slatka pića povezuju sa slanom i masnom hranom poput čipsa, pa ih ona navode na pogrešne odabire u ishrani.

Istraživači tvrde da se naše preferencije u pogledu hrane stvaraju prema onome što najčešće jedemo i pijemo.

Ako se na neku hranu naviknemo, ona nam postaje i ukusna, pa zato ne treba da odustanete čim dete prvi put odbije da pojede neko povrće.

Naučnici ističu da je jednostavna i najučinkovitija preporuka za roditelje kojima je važno da im se deca zdravo hrane posluživanje vode uz svaki obrok, a na taj način će se spriječiti i njihova kasnija gojaznost.