Fizički dodir najbolje leči postporođajnu depresiju

Oko 10 do 15 odsto novopečenih majki iskuse neki oblik postporođajne depresije, čiji je najčešći uzrok hormonalni disbalans i odgovornost radi suočavanja s novim obavezama. Terapija se najčešće sastoji od lečenja antidepresivima i razgovora sa psihijatrom, ali nova istraživanja ukazuju da je najefikasniji lek fizički dodir majke i bebe. 

Stručnjaci su otkrili da direktan kontakt kožom majke i deteta smanjuje dečji plač za 43 odsto, što podstiče i bolju smirenost majke. Takođe, deca koju majke više dodiruju lakše spavaju, zbog čega i one imaju veće šanse za odmor.

Od ostalih prirodnih metoda, koje ublažavaju postporođajnu depresiju, najučinkovitija je umerena fizička aktivnost, poput šetnje. Takve aktivnosti potiču stvaranje hormona sreće, endorfina, koji pomaže organizmu u borbi s depresijom.

Postporođajna depresija je oblik depresije koju prate karakteristična ponašanja poput apatije, tuge, nezainteresiranosti, slabog apetita, čestog plakanja i nemira. Postporođajna depresija ne utječe samo na majke, već i na decu koja zbog toga imaju veći rizik od problema u emocionalnom, kognitivnom i društvenim razvoju, posebno ako depresija potraje duže.

Autor: Life Content

Izvor: 24sata.hr