Prepoznajte umor kod dece

Mala deca se jako brzo umore. Kako su više umorni, teže se smiruju i odlaze na spavanje. Čim uočite prve znake umora, preporučljivo je da dete odmah stavite na spavanje kako bi se lakše smirilo i zaspalo.

Znake umora deca pokazuju kroz promene u ponašanju. Na primer, iznenadna nervoza ili preterana reakcija na uzetu igračku ili negiranje i negodovanje svega, može vam biti prvi znak da je dete umorno. Važno je da primetite znake umora kod vašeg deteta, jer će vam to pomoći da u momentima umora smanjite stimulaciju i počnete sa rutinom za odlazak na spavanje.

Novorođenče

Novorođenče se obično umori ako je budno više od 1½ sati. Od 3 do 6 meseci, primetićete umor kod deteta, ako je budno 1½ – 2½ sati.

Ako je vaša beba umorna, možda ćete primetiti neke od sledećih znaka:

• Povlačenje ušiju;
• Stiskanje pesnicama;
• Lepljivi kapci;
• Čudljivi pokreti ruku i nogu;
• Zevanje;
• Zamišljen pogled;
• Teškoća da se fokusira na jedan predmet;
• Sisanje prstiju (ovo je odličan način da vaše dete nađe način da se uspava).

Bebe i mala deca

Od 6 do 12 meseci, beba će se umoriti posle 2 – 3 sata budnosti i aktivnosti. Sa 12 – 18 meseci, beba će se umoriti, ako propusti pre podnevni ili popodnevni san.

Možda ćete primetiti sledeće znake, ako je vaše dete umorno:

• Nespretnost;
• Kenkavost, hoće da se nosi stalno;
• Plakanje;
• Traži konstantnu pažnju;
• Dosadne su im igračke;
• Probirljivi su sa hranom.

Kenkanje i plakanje može značiti da je vaše dete potpuno iscrpljeno, ali je obično teško uočiti razliku između kenkanja zbog gladi i kenkanja zbog umora.

Smanjivanje stimulacije

Ako vaše dete pokazuje znake umora, možete smanjiti stimulaciju tako što ćete uraditi sledeće:

• Odvedite dete na mesto ili sobu gde obično spava;
• Sklonite sa strane igračke;
• Pričajte mirnije i tiše;
• Navucite zavese ili spustite roletne;
• Smanjite svetlo ili umesto lustera koristite lampe;
• Smanjite muziku i zvukove. Ovo će smanjiti zvuke u pozadini.

Miran period pred spavanje

Miran period dana, pred spavanje, pomoći će vašem detetu da se smiri i ode mirno na spavanje. Pokušajte sledeće:

• Pre spavanja neko vreme sa detetom provedite u mirnim igrama, čitanju, pričanju, maženju, pevušenju.
• Okupajte dete i nežno ga izmasirajte.
• Vašem detetu će verovatno trebati malo vremena da se smiri, ali ako je preterano stimulisano, sve pozadinske zvuke smanjite na minimum.

Izvor: Klinika Perinatal