Šest nezamenljivih prednosti majčinstva

Majčinstvo vas testira na sve moguće načine. Imati dete zasigurno nas izbacuje iz zone udobnosti, jer neprestani pritisak da moramo da se brinemo o njemu znači da ponekad moramo da uložimo najveće napore kako bismo se nosili sa dobrim i lošim stranama roditeljstva. Ali, s druge strane, tu je strane činjenica da stalnim prevladavanjem tih izazova shvatamo za što smo sposobni, a svaka savladana prepreka jača nam samopouzdanje. Mame često kažu da ih je majčinstvo učinilo boljim osobama. Evo šta sami možete da učinite kako biste se osećali isto.

1. Majčinstvo nas čini ljubaznijima

Otkako ste postali majka, svesniji ste koliko su ljudi ranjivi. Stručnjaci kažu da postoji fizički razlog za pojačanu emotivnost koju mnoge žene iskuse nakon porođaja. Trudnoća je period složenih emocionalnih promena. Porast nivoa hormona poput oksitocina i estrogena može trajno da promeniti delove mozga zadužene za obradu emocija. Snažne hemijske promene koje nastaju usled maženja i dodirivanja bebe mogu majke učiniti brižnijima, a istraživanja su pokazala da su te promene dugotrajne.

Probajte i ovo: Potrudite se barem jednom dnevno da uradite nešto lepo za druge. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji pomažu drugima srećniji, jer kad ste ljubazni prema drugima, zapravo ste ljubazni prema samima sebi.

2. Majčinstvo nas čini zdravijima

Rezultati nedavnih istraživanja pokazali su da žene koje imaju decu, imaju i manji rizik od nekih vrsta karcinoma: svakim porođajem rizik od raka dojke pada za sedam posto, nakon prvog porođaja rizik od raka jajnika smanjuje se za 40 posto i 55 posto nakon drugog, a rizik od raka materice nakon prvog se porođaja smanjuje za 30 posto. Osim toga, zbog trudnoće i majčinstva brojne žene generalno se više se brinu za svoje zdravlje. Naime, kad postanete majka, shvatite kako to malo biće sad u potpunosti zavisi od vas. To nas na neki način prisiljava da procenimo kako živimo i kako brinemo o sebi.

Probajte i ovo: Ako ste zaposlena mama, ne znači da vaše zdravlje treba da padne u drugi plan. Ako želite da promenite način ishranu ili da steknete naviku vežbanja, u tome vam može pomoći prijateljica koja želi isto, a tako će vam biti i zabavnije.

3. Majčinstvo nas čini zabavnijima

Briga o novorođenčetu veoma je važan posao, tu nema sumnje. Ali nemoguće je zadržati ozbiljnost kad ste okruženi decom.

Probajte i ovo: Ima dana kada je teško videti smešnu stranu stvari. Ali ako pokušate da pronađete zrnce humora u svakodnevnim situacijama, stavićete majčinstvo u drugačiju perspektivu i podstaći ćete lučenje hormona sreće koji majkama pomažu u svladavanju svakodnevnih stresova. Istraživanja su pokazala da smeh ne samo da opskrbljuje organe kiseonikom nego i podstiče proizvodnju hormona sreće poput serotonina, koji vam zauzvrat pomaže da se osećate opuštenije. Pokušajte da se otvorite i da podelite svoje šašave trenutke s drugim mamama, čitajte blog neke mame ili pratite druge mame na Twitteru. Ubrzo ćete videti da sve mame doživljavaju „pehove“, koji zapravo mogu da budu stvarno smešni.

4. Majčinstvo nas čini strpljivijima

Pre porođaja možda ste se bili navikli da dobijate ono što želite i kada želite. Ali, čim je novorođenče stiglo, počinjete da shvatate da živite prema tuđem rasporedu.

Probajte i ovo: Lako je izgubiti živce ako ste u panici da nemate dovoljno vremena za sve. Zato pokušajte da budete velikodušni prema sebi kad planirate dan. Odvojite dovoljno vremena za obroke kako ne biste morali da požurujete dete. Tako ćete se osloboditi stresa.

5. Majčinstvo nas čini boljom zaposlenom

Poslodavci i ne znaju koliko su srećni što u njihovom timu sede zaposlene mame. Naime, većina mama koncentrisana je na efikasno rešavanje obaveza. Zato su, na primer, odlične projektne menadžerke jer su navikle da se prilagođavaju svemu što im se u procesu događa. Majke na radnom mestu podstiču produktivnost jednostavno zato što žele da posao urade što bolje i da se vrate svojoj deci.

Probajte i ovo: Napravite plan ili spisak ciljeva za prvi mesec nakon povratka na posao sa porodiljskog odsustva. Tako ćete najbolje proceniti kako vam ide. Ako je nešto s spiska u praksi neizvedivo, onda tako recite. Iskrenim odnosom prema svojoj efikasnosti delovaćete samouvereno i imati kontrolu.

6. Majčinstvo nas čini poželjnijima

Seksualna privlačnost možda nije na vrhu liste vaših prioriteta, ali mame imaju potencijal da budu poželjnije i da imaju bolje emotivne veze nego ikada pre. Seksualno samopouzdanje raste jer mama menja identitet iz žene koja je nekada bila odgovorna samo za sebe, u ženu koja je sada odgovorna za novi život i shvata da je potpuno „opremljena“ za sve izazove koje majčinstvo donosi. Bezuslovna ljubav prema detetu prilično je moćna stvar i ženu može da učini zadovoljnijom nego ikad pre. Takođe, treba istaknuti činjenicu da dete može da učvrsti vezu između dvoje ljudi.

Probajte i ovo: Krećite se. Čak i brza šetnja uz guranje kolica može da podstakne lučenje endorfina i da vas podseti na ono što vaše telo može i kako se možete dobro osećati. Ples ili vežbanje takođe su sjajne ideje – često je to nakon porođaja velik korak, ali tako ćete moći da se koncentrišete na svoje telo i osećanja u vezi sa tim. A nakon dobre vežbe osećaćete se sjajno.

Izvor: zadovoljna.hr