Wellness rituali Gal Gadot: Kako „Čudesna žena“ brine o svom blagostanju?

Wellness rituali Gal Gadot baziraju se na koracima koji čine da se ova zvezda oseća dobro, i iznutra i spolja.

Između glavne uloge u filmu o superjunakinji, vođenju produkcijske kompanije i posvećivanju porodici, Gal Gadot zaista ima prebukiran dnevni raspored. Pa ipak, u svom tom haosu, na prvom mestu su joj rituali za sopstveno blagostanje.

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Gal Gadot (@gal_gadot)

– Wellness je ključni deo mog života, jer kada se osećam bolje, bolje i izgledam i bolja sam osoba, rekla je glumica. A evo i kako izgledaju njeni „samo ja“ trenuci.

Wellnes rituali Gal Gadot

Meditacija + san

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Gal Gadot (@gal_gadot)

– Čudno je kako ljudi koji su shvatili benefite meditacije zapravo najmanje vremena imaju za nju, rekla je ona. Ali, onda je otkrila aplikaciju Headspace.

–Brza je, lako se koristi i zaista mi pomaže da ostanem u datom trenutku. Meditacija i kvalitetan san su mi prioritet.

Hidratacija

–Probudim se ujutro i pre kafe popijem flašicu hladne vode, kaže Gal. Ona priznaje da se trudi da tokom dana pije što više vode, naročito tokom treninga i pre odlaska u krevet.

Pročitajte i… Tajna lepote Viktorije Bekam

Fitnes

– Volim da treniram i zahvalna sam na tome što imam teretanu kod kuće. Pokušavam da vežbam svaki dan, ali tri do četiri puta nedeljno ne propuštam treninge.

Ishrana

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Gal Gadot (@gal_gadot)

Za Gal, ishrana je jednako važna kao i fizička aktivnost.

– Nikada neću zaboraviti šta mi je trener jednom prilikom rekao: Čak i ako vežbaš dva sata svaki dan, imaš i dalje dovoljno sati u toku dana da jedeš. Izbor hrane je veoma važan. Volim da kuvam i da jedem, a preferiram mediteranski režim ishrane.

– Ipak, nisam ni ja svetica. Tu i tamo pojedem čizburger. Ali, većinu vremena, hranim se zdravo. Jer se jedino tada osećam poletno i puno energije.