Zašto se javlja vrtoglavica i kako rešiti ovaj problem

Zašto se javlja vrtoglavica i može li se rešiti sama od sebe? Pokušaćemo da damo odgovore na ova pitanja u nastavku. 

Najčešći uzrok vrtoglavice je benigna paroksizmalna poziciona vrtoglavica (18-25% svih slučajeva). Naziva se i disfunkcija vestibularnog analizatora. Manifestuje se kratkim napadima koji se javljaju pri promeni položaja glave, ponekad praćeni mučninom i, u retkim slučajevima, povraćanjem.

Zašto se javlja vrtoglavica

Problem nastaje zbog prodiranja otolita (kristali fosfata i kalcijum karbonata) u polukružne kanale unutrašnjeg uva. Unutrašnje uvo je predstavljeno lavirintom koji se nalazi u temporalnoj kosti i sastoji se od tri polukružna kanala. Sadrži dlake senzornih ćelija: one formiraju mrežu uronjenu u želetinoznu masu koja sadrži otolite. Kolektivno se naziva otolitna membrana.

Napad vrtoglavice nastaje kada se otoliti odvoje od membrane i uđu u lumen jednog ili više polukružnih kanala. Prilikom pomeranja otolita pod uticajem gravitacije, pri okretanju glave, dolazi do pokreta koji dovodi do ekscitacije nervnih završetaka i vrtoglavice.

Jednostavno rečeno, takva vrtoglavica je izazvana promenom položaja tela. Istovremeno, malom broju ljudi koji pate od vrtoglavice može pomoći 10-12 sati sna na jednoj strani. Koliko god čudno zvučalo, metoda je klinički dokazana, a postoji i objašnjenje.

Pomereni otolitni kamenčići, kada se stave na stranu, mogu da se pomeraju napred i padaju na svoje mesto. Međutim, na kojoj strani ćete spavati utvrdiće lekar nakon detaljnog ispitivanja. Dokazano je da benigna paroksizmalna poziciona vrtoglavica može proći sama od sebe. Samo treba malo da sačekate.

Psihogena vrtoglavica: mirno, samo mirno!

Najčešće, ova vrsta vrtoglavice se razvija na pozadini druge vestibularne bolesti, koja je već prošla, ali je emocionalna memorija vrtoglavice očuvana. I ovde će pomoći samo razumevanje da rezidualni efekti nisu opasni i da se bolest najverovatnije neće vratiti. Vestibularna gimnastika dobro pomaže u ovom slučaju (jedna od posebnih vežbi je data u nastavku).

Ako osoba ne može da se nosi sa posledicama bolesti, možete se obratiti lekaru koji će propisati antidepresive ili lekove protiv anksioznosti.

Vestibularna migrena: glavna stvar je ublažiti napad

Ovo je paroksizmalna vrtoglavica koja traje od nekoliko minuta do nekoliko sati, pa čak i dana, praćena mučninom, fotofobijom i ne podnošenjem buke. U ovom slučaju, osoba samo želi da zatvori zavese, pokrije se ćebetom i spava. Lekove u tom slučaju treba koristiti isključivo po preporuci lekara.

Treba znati da česta upotreba analgetika može dovesti do ozbiljnih problema. I ne zaboravite da lekovi imaju negativne efekte, tako da je neophodno pročitati uputstva za upotrebu i striktno se pridržavati utvrđenog režima doziranja.

Tri važne činjenice

Postoji mnogo mitova i zabluda oko vrtoglavice. Stoga, obratite pažnju na neočigledne činjenice povezane s tim.

#1

Vrtoglavicu ne izazivaju bilo kakvi problemi u vratnim ili vertebralnim arterijama. Naš mozak je zaštićen od bilo kakvih spoljašnjih uticaja, a degenerativne promene koje se javljaju u svakom ljudskom organizmu, obično posle 50. godine, ne mogu izazvati vrtoglavicu.

#2

Veoma čest uzrok vrtoglavice je funkcionalni poremećaj, odnosno psihogeni, asocijativni uzrok povezan sa stresom. I iako su početni okidač za vrtoglavicu određene bolesti (benigna paroksizmalna poziciona vrtoglavica ili vestibularna bolest), vremenom bolest nestaje, ali strah ostaje.

Ovo je ozbiljan problem i za lekara i za pacijenta, jer se ne slaže svaki pacijent da njegove emocije igraju tako ozbiljnu ulogu i pristaje da uzima neophodne lekove. A ponekad je ovo neophodno.

#3

Ne postoji univerzalni lek za vrtoglavicu. Poznata je lista od stotine bolesti koje dovode do ovog problema, ali se one ne mogu lečiti jednom tabletom. Na kraju krajeva, nemoguće je razviti jednu aktivnu supstancu koja bi se nosila sa svim problemima odjednom. Zbog toga je veoma važno dijagnostikovati uzrok koji je doveo do vrtoglavice i odabrati optimalnu metodu lečenja.

Jednostavna i efikasna vežba za vrtoglavicu

Ova vežba ima za cilj stabilizaciju pogleda i najpogodnija je za pacijente koji su pretrpeli vestibularne bolesti. Vežba se izvodi sedeći.

Uzmite malu karticu sa bilo kojim tekstom odštampanim na njoj, označite je na dohvat ruke tako da vam natpis na njoj bude čitljiv. Sada, što je brže moguće (najmanje 2 pokreta glave u jednoj sekundi), okrenite glavu levo i desno horizontalno, ali tako da jasno vidite natpis da se ne zamuti. Izvodite vežbu 30-60 sekundi.

U ovom slučaju može doći do pogoršanja stanja – povećana vrtoglavica, mučnina, opšta slabost. Važno je da se ne preforsirate. Negativne senzacije proći će u roku od 20 minuta. Ponavljajte vežbu 3-5 puta dnevno.

Vremenom će vežba postati lakša za izvođenje i moraće da bude otežana. Možete ubrzati okretanje glave na 3-4 pokreta u sekundi ili povećati trajanje jednog pristupa na 1,5-2 minuta. Takođe možete promeniti položaj: okretati glavu stojeći, pa čak i na jednoj nozi.

Vežba pomaže u obnavljanju izgubljenog vestibulo-okularnog refleksa, koji obezbeđuje jasan vid pri pomeranju glave, i generalno poboljšava vestibularnu funkciju.