BMI (indeks telesne mase)

BMI (indeks telesne mase) se izračunava kao odnos telesne mase u kilogramima i kvadrata visine u metrima. Ovde je formula za izračunavanje BMI:

BMI = telesna masa (kg) / (visina (m) * visina (m))

Na primer, ako neko ima telesnu masu od 70 kilograma i visinu od 1,75 metara, možete izračunati BMI na sledeći način:

BMI = 70 kg / (1,75 m * 1,75 m)

Nakon izračunavanja, dobijate vrednost koja predstavlja BMI. Ova vrednost se može koristiti kao indikator da li je neko pod normalnom telesnom težinom, gojazan ili ima manjak telesne mase.

Opseg BMI vrednosti se obično interpretira na sledeći način:

• BMI ispod 18,5: Nedovoljna telesna masa
• BMI između 18,5 i 24,9: Normalna telesna masa
• BMI između 25 i 29,9: Prekomerna telesna masa
• BMI iznad 30: Gojaznost

L&Z BMI kalkulator – Izračunajte vaš BMI!

[bmi theme=“clean“ height=“Unesite vašu visinu“  heightPlaceholder=“Visina“ metric=“KG/cm“ weight=“Unesite vašu težinu“ weightPlaceholder=“kg“ submit=“Izračunajte BMI!“ result=“Vaš BMI je %bmi%
ispod 18,5 – Ovo se opisuje kao pothranjenost.
između 18,5 i 24,9 – Ovo se opisuje kao ‘zdravi index’.
između 25 i 29,9 – Ovo se opisuje kao prekomerna težina
između 30 i 39,9 – Ovo se opisuje kao gojaznost
40 ili više – ovo se opisuje kao teška gojaznost
„]

Molim vas imajte na umu da BMI predstavlja samo jedan pokazatelj i da ne uzima u obzir druge faktore poput telesne građe, mišićne mase ili rasporeda masti u telu. Uvek je dobro konsultovati se sa stručnjakom za ishranu ili lekarom kako biste dobili potpuniju sliku o svom zdravstvenom stanju.