Brza detoks dijeta koja se drži samo dva dana

Višak soli je često odgovoran za brzo dobijanje 2 ili 3 kilograma. Brza detoks dijeta pomoći će vam da ih se rešite za vrlo kratko vreme, dva dana. I to bez rizika po zdravlje.

Čini se neverovatno ali već nakon nekoliko dana konzumiranja grickalica i brze hrane, vaga odmah pokaže 2 ili 3 kilograma viška. Ne paničite, ovom dijetom ćete ih se rešiti brzo kao što su i došli i bez ugrožavanja zdravlja, akreirala ju je dr Maria Isabel Beltran.

Ako obično jedete zdravo i jedete umerene porcije, ne dobijate 3 kilograma odjednom. Verovatno ste unosili više soli nego što inače konzumirate. To je dovelo do povećanja telesne težine, koje je skoro u potpunosti posledica zadržavanja tečnosti. I to može biti praćeno gasovima, nadimanjem, osećajem nelagodnosti u stomaku.

Medicyst®

Brza detoks dijeta: Kako smršati tri kilograma za dva dana

Ideja je da se oslobodite naglo prikupljenih kilograma pridržavajući se dvodnevne dijete koja ima za cilj da spreči zadržavanje vode u organizmu. U pitanju su samo dva dana. Verovtno uopšte nećete osećati glad jer je vaš sistem za varenje verovatno zagušen – zato se osećate tako naduto i teško.

Dijeta se sastoji od ultraefikasne čorbu protiv zadržavanja tečnosti u organizmu i laganog menija na bazi vrlo diuretičkog voća i povrća u kombinaciji sa laganim proteinima. Na kraju glavnih obroka popijte čaj za izbacivanje viška vode iz organizma.

Najefikasnija čorba za čišćenje

Detoks čorba pravi se od vrlo pročišćavajućeg povrća kao što su: luk, praziluk, celer, peršun, šargarepa i repa, ali sadrži i koren đumbira, žalfiju i semenke komorača. Postoje 3 sastojka koji se obično ne unose u čorbu, ali su veoma efikasni u aktiviranju diureze, smanjenju upale i, pored toga, doprinose osećaju sitosti.

• Đumbir. Ima antiinflamatorni efekat i, istovremeno, pomaže u kontroli apetita i stabilizaciji glukoze u krvi. Osim toga, suzbija glad.
• Žalfija. Ova biljka je odličan saveznik za žene. Ne samo da je čista magija protiv zadržavanja tečnosti, već i otpušta gasove, podstiče varenje i odličan je hormonski regulator, pa je idealan ako je nadutost i zbog problema ovog tipa.
• Seme komorača. To je odličan karminativ, što znači da sprečava gasove. Osim toga, olakšava varenje.

Brza detoks dijeta: Recept za čorbu protiv zadržavanja tečnosti

Sastojci na 1 litar vode:

• 1 veća glavica crnog luka
• 1 praziluk (uključujući zeleni deo)
• 1 šargarepa
• 1 stabljika celera
• 1/2 vezice peršuna
• 1 cm korena đumbira
• 3-4 lista žalfije (najbolje sveže, ali možete koristiti i osušene)
• 1/2 kašike semena komorača

Priprema:

1. Očistite i isecite povrće.
2. Stavite sve sastojke u šerpu i nalijte litar vode. Zagrevajte do ključanja.
3. Smanjite temperaturu i ostavitev da se kuva poklopljeno 30 minuta.
4. Kada se prohladi, procediti.

Idealno bi bilo da odmah napravite količinu za dva dana.

Kako izgleda meni za 2 dana

Organizovani su u tri obroka – doručak, ručak i večera – i 2 prepodnevne ili popodnevne užine. Između obroka možete popiti i šolju toplog bujona ili čaja. Podnevni obrok se sastoji od salate sa sastojcima koji imaju neke fiksne sastojke i druge koje možete izabrati po svom ukusu prema listi koju vam dajemo u nastavku.

Za večeru se jede potaž od tikvica ili od praziluka. Oba se prave samo sa dinstanim lukom i celerom sa vrlo malo ulja i odgovarajućim povrćem. Voda se sipa samo da prekrije povrće i dodaje se malo bibera – bez soli! Ako želite malo da poboljšate ukus potaža, dodajte malo đumbira ili kurkume.

Mogu se jesti kuvana piletina, pečena (ne pržena) riba i jaja. Nema deserta. Umesto deserta treb popiti drenirajući čaj koja se pravi od jednakih delova: korena maslačka, čička i lista breze. Priprema se tako što se kašičica mešavine prelije šoljom ključale vode i ostavi da odstoji pola sata. Zatim se procedi i pije nezaslađeno. Za užinu možete pojesti jednu voćku sa spiska koji sledi u nastavku.

Sastojci za pravljenje salate

• 4 obavezna sastojka su sledeća:
• osnova je zelena salata
•  1/4 velike ili 1/2 male šargarepe
• 1/4 jabuke isečene na kockice
• klice

Ostalo povrće koje možete da dodate u salatu (ne više od 2 ili 3 u malim količinama): krastavac, crni luk, stabljika celera, špargle, bebi spanać, blitva i endivija.

Brza detoks dijeta za eliminisanje viška vode: Koje voće je dozvoljeno

• Jabuka
• Kruška
• Kivi
• Ananas
• Banana

Ovo je jako važno!

S obzirom na to da je reč o dijeti koja ima snažan antiretencijski efekat, idealno je večerati rano, između 7 i 8 popodne. I pokušajte da ne pijete previše tečnosti nakon toga, kako se ne biste ustajali tokom noći zbog odlaska u toalet.

Zapamtite, to je dvodnevna dijeta, tako da je ne biste trebali produžavati duže od predviđenog vremena. Idealno bi  bilo da nakon dijete nastavite sa laganom ishranom  i da povremeno pijete navedeni čaj. Možda nećete primetiti gubitak težine odmah nakon završetka dijete, jer efekat drenaže može trajati nekoliko dana.

Medicyst®