Ove vežbe su osvojile svet! Nabavite palice za bubnjeve i dovedite telo do perfekcije

Vežbe sa takozvanim „bubnjevima“ veoma dobro će uticati na vaš izgled, u to ne sumnjajte.

Guliver/Getty Images

Da li ste imale prilike da čujete za terning pod imenom „pound“ ili „bubnjevi“?

U pitanju su vežbe koje stižu iz Los Anđelesa, a uključuju ritam, muziku i pokret i čine da se za kratko vreme jednostavno napunite energijom.

Tačnije, ovo su kardio vežbe inspirisane zabavnim udarcima u zamišljeni bubdanj, koje se pretvaraju u zarazan i energičan trening za čitavo telo.

Pročitajte i… Vitke noge, zategnuta guza, tanak struk? 7 najboljih vežbi za telo iz snova

Idejni pokretači ovih vežbi su dve Amerikanke zaljubljene u ritam, Kirsten Potenza i Kristina Pirenbum, a upotreba palice radi lakšeg znojenja je za njih bilo logično rešenje. Palice su napravljene od laganog materijala. Dizajniran je za sve fitness nivoe, a spaja kardio, trening izdržljivosti i kondicije sa elementima joge i pilatesa.

Može biti više ili manje intenzivan, a forma bubnjanja kod mnogih vežbi pomaže u ravnoteži i održanju stabilnosti, čime svaki pokret ima svoju funkciju. S ovim se treningom dobro zabavljate, možda otkrijete i osećaj za ritam ukoliko ste do sada mislili da ga nemate, a kalorije se samo tope.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje