Znakovi krize srednjih godina, prema psiholozima

Ovo su sigurni znakovi krize srednjih godina, ako je verovati stručnjacima.

Termin „kriza srednjih godina“ sada koristi svaka druga osoba. Međutim, malo ljudi razume šta to zaista znači. A kako prepoznati ovo stanje?

Naš život je veoma složena, čudna, potpuno nepredvidiva stvar. U početku se čini da smo prijatelji sa njim, verujemo mu, mirno plutamo njegovim tokom. Međutim, onda se odjednom nešto dogodi, i kao niotkuda, imamo osećaj da smo ceo život živeli nekako pogrešno. Odjednom počinje da nam se čini da je trebalo težiti nečemu drugom, postići nešto drugo i ostvariti druge želje. Na kraju, u nama se javlja neprijatan osećaj propuštenih prilika.

U međuvremenu, nedavno ste bili prilično zadovoljni svime: stabilnim poslom, voljenom porodicom koja vas uvek čeka kod kuće i bliskim prijateljima koji su uvek spremni da vas razumeju i podrže. Činilo se da je sve savršeno.

Pa otkud ove sumnje? Šta se desilo? Zašto je ideja da bi život mogao biti potpuno drugačiji tako čvrsto usađena u naše srce? Zašto više ne možemo da se ponosimo svojim dostignućima? Kako to popraviti? Kako možemo ponovo da naučimo da uživamo u svojim uspesima Pokušaćemo da odgovorimo na sva ova teška pitanja.

Kriza srednjih godina

Po pravilu, osećaj da idemo negde u pogrešnom pravcu u životu dolazi do nas već u pristojnoj dobi (30-40 godina). Odnosno, tačno kada spasonosna mladalačka ravnodušnost već prestane da deluje. Upravo u ovom trenutku, nakon što smo se jednom susreli sa nekim šokantnim događajem, upadamo u krizu srednjih godina i prolazimo kroz unutrašnju preispitivanje svega što nam se dešavalo u životu pre problematične situacije. Pamtimo svoje ciljeve, svoje želje, upoređujemo stvarnost sa našim očekivanjima iz prošlosti. Mislimo šta se još može promeniti.

Ponekad je takvo precenjivanje praćeno prilično čudnim ponašanjem. Na kraju krajeva, želja da nešto promenite će vas gurnuti na prilično impulsivne, emotivne odluke. Na primer, možete kupiti neku veoma skupu, ali potpuno nepotrebnu stvar, ili bez očiglednog razloga prekinuti odnose sa voljenima, ili jednostavno promeniti svoje ponašanje do neprepoznatljivosti .

Znakovi krize srednjih godina

U stvari, prilično je lako shvatiti da nemate nikakav psihološki poremećaj. Da biste to uradili, morate zapamtiti svoje ponašanje i uporediti ga sa tri glavne karakteristike koje su svojstvene krizi srednjih godina.

Možda prva stvar koja razlikuje krizu srednjih godina od ozbiljnijih psiholoških problema su impulsivne odluke i akcije koje imaju prilično jaku osnovu za osobu. Odnosno, dolaskom u ovaj težak životni period za sebe, postupamo ne po principu „hoću i radim“, već po principu „neću da bude ovako.” Koja je razlika ovde? Činjenica je da je u drugoj opciji akcija usmerena na uklanjanje svake nepravde, nevolje ili čak straha.

Na primer, kada smo u krizi srednjih godina, često odlučujemo da se rastanemo sa bliskim prijateljima. Ali to radimo, po pravilu, uopšte ne zbog uvređenih osećanja, negativnih emocija ili razilaženja interesa. I zato što, u njihovom društvu, spolja izgledamo malo starije.

Česte misli o prošlosti

Još jedan karakterističan znak krize srednjih godina je stalna sublimacija o nekim situacijama koje su se desile u prošlosti. Da, proživljavajući ovaj težak period u životu, često se pitamo da li smo ranije sve radili kako treba?

Naravno, neke radnje nas obično navode na sumnju u ovo teško pitanje. Stoga, često, u pokušaju da se uverimo da je sve u redu, uranjamo u svoja sećanja i pažljivo analiziramo sve, ne gubeći iz vida ni najmanji detalj. Sve događaje koji su nam emocionalno značajni traćimo iznova i iznova. Smišljamo šta ćemo u nekom trenutku sada. Generalno, bavimo se činjenicom da postepeno uništavamo naše poverenje u ispravnost naših postupaka. Štaviše, po pravilu nam nije bitno koliko ova ili ona akcija ostaje u prošlosti. Zaista, tokom ovog perioda podjednako možemo biti zaglavljeni u događajima koji su nam se desili nekada davno. Dakle, to je u vrlo svežim situacijama koje su okončane sasvim nedavno.

Znakovi krize srednjih godina-  promena ponašanja

I na kraju, treća karakteristika karakteristična za krizu srednjih godina je opšta revalorizacija životnih principa. Kao što ste možda već primetili, kada prolazi kroz ovu tešku životnu fazu, čovek ima sklonost da sumnja bukvalno u sve. Često nije siguran u ispravnost svojih postupaka. Često sumnja da ide životnim putem tamo gde ga čeka sreća. I naravno, često u takvom stanju čovek razmišlja o tome koja pravila, po kakvom moralu je živeo do sada. Svako uverenje, svaki princip se ispituje i ponovo procenjuje tokom krize srednjih godina. Zbog toga se često dešava da, proživevši ovo teško vreme, osoba radikalno promeni svoj život i manifestuje se u njemu na potpuno drugačiji način.

Šta da radite ako imate krizu srednjih godina?

Ako ste analizirali svoje ponašanje i iznenada shvatili koji su znakovi krize srednjih godina, nemojte žuriti da se uplašite i uznemirite. Sada postoji mnogo načina da vam pomognemo da lakše prebrodite ovo teško vreme. Neki od njih su sportske aktivnosti, novi hobiji i, naravno, seanse sa psihologom.