Zdravlje pre svega: Oprezno u teretani
Toplo vreme pogoduje i razvoju bakterija, A kada uzmete teg, vozite bicikl ili radite na nekoj spravi dolazite u kontakt sa opasnim mikroorganizmima.
Foto: Guliver/Thinkstock
U ovom periodu godine najviše se posećuju teretane, jer svi žele da zategnu mišiće, smršaju i leto dočekaju u top formi. Međutim, toplo vreme pogoduje i razvoju bakterija, pa bi trebalo da znate da svaki put kada uzmete teg, vozite bicikl ili radite vežbe na nekoj spravi, dolazite u kontakt sa opasnim mikroorganizmima, a neki su otporni na antibiotike.
Pročitajte i… Najčešće zablude o fitnesu: Izbegnite zamke na putu do vitke linije
Novo alarmantno britansko istraživanje rađeno na 27 sprava u brojnim teretanama koje deluju „sterilno“ čisto, pokazalo je da svaka ima čak milion mikroorganizama na šest kvadratnih santimetara!
Ostatke teksta pročitajte na sledećoj strani…
Foto: Guliver/Thinkstock
Na primer, stoni bicikl koji se prosečno koristi ima 39 puta više bacila nego školska kafeterija, traka za trčanje je 74 puta opasnija od javnog toaleta, a tegovi nose čak 362 puta veći rizik nego daska od ve-ce šolje.
Pročitajte i… Fit nakon porođaja: Savršeno telo bez mnogo muke
Ipak, to nije razlog da odustanete od vežbanja, već da povedete više računa o higijeni. Ako nema sredstava za dezinfekciju, ponesite ih od kuće i ma kako vam suludo izgledalo, koristite ih na svakoj spravi. Nikada ne hodajte bosi, izbegavajte da pipate lice u teretani, a nakon vežbanja operite ruke antibakterijskim sapunom, istuširajte se i obucite čistu odeću. Ne čekajte da dođete kući pa da to obavite.
